當(dāng)下，很多的愛美女性會花很多的時間精力來進(jìn)行臉部的保養(yǎng)，卻忽略了對頸部的愛護(hù)。其實頸部的皮膚比較薄而且皮膚組織也很脆弱，加上頸部皮膚沒有支撐，極易下垂，如果平時不注意對勁部的保養(yǎng)，松弛的頸部皮膚泄露著你的年齡。

　　Step1 放松身體，慢慢吸氣，再呼氣，重復(fù)3次。

　　Step2 吸氣，同時用右手的拇指托住下頦，帶動頸部進(jìn)行上下左右扭動。

　　Step3 呼氣，還原;再吸氣重復(fù)上面的動作。

　　Step4 重復(fù)8~10次后，呼氣放松。

　　注意：做這套臉部瑜伽運動時要集中注意力，做動作時要平緩，保持平穩(wěn)的呼吸與節(jié)奏。最好配上舒緩優(yōu)美的音樂。

　　每天堅持，一段時間后，你會發(fā)現(xiàn)眼睛也明亮了，臉部肌肉得到了放松，表情紋也慢慢沒有了，做個360度美女就這么簡單，你還在等什么呢?快加入進(jìn)來吧!