五式瘦腹減肥操 強身又瘦身
文章簡介：五式瘦腹減肥操 強身又瘦身，stepl.俯臥在地面上，將雙臂平放在身體兩側(cè)，雙腿盡量向后伸展。
step2.慢慢地抬起手臂和腿部。使手掌著地，兩臂伸直，腿部離地面約15厘米即可。動作就像俯臥撐一樣。
五式瘦腹減肥操 強身又瘦身
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