打造完美膝蓋的 減肥 術

編輯：匠心啟航女性-(匠心啟航女性 jxhanhe56.com)2026-01-13 06:09:51局部減肥
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文章簡介：打造完美膝蓋的 減肥 術，促進血液循環(huán)，幫助排出在膝蓋部容易沉積的廢物，美化膝蓋。

打造完美膝蓋的 減肥 術

　　Step3：雙拳揉膝----膝蓋上方出現(xiàn)皺紋意味著已經沉積了很多多余的脂肪。雙手輕握拳，用食指和中指的骨關節(jié)部位按壓膝蓋上部肌肉，反復進行15次。

打造完美膝蓋的 減肥 術

　　Step4：冰療按摩-----經過肌肉刺激和膝蓋按摩后，皮膚可能會出現(xiàn)紅腫，可用冰袋對膝蓋進行冷敷，以收縮皮膚，保證按摩效果。

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