手臂豐胸操 雙管齊下豐胸又瘦臂
文章簡介：手臂豐胸操 雙管齊下豐胸又瘦臂，手臂的鍛煉可以使腋下的部分乳房也得到鍛煉，全面保養(yǎng)胸部。
步驟五:手臂向兩側(cè)展開，同時左腿伸直，頭抬起。
步驟六:換右腿做同樣動作重復(fù)此動作10次即可。
步驟七:端正站立，兩腳分開，雙臂向前平舉雙手相握。
步驟八:手臂抬起向頭后方擺動。
步驟九:在擺動手臂的同時配合深呼吸，重復(fù)此動作15次即可。
手臂豐胸操 雙管齊下豐胸又瘦臂
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