臉?biāo)[怎么辦 名媛孫瑩瑩5大短期瘦臉術(shù)
你認(rèn)為孫瑩瑩幾歲呢? SHiNE 編輯近距離訪問時(shí)，完全無法從她的臉上看出年齡的痕跡，而且不只輪廓緊緻， V 型的小臉和尖下巴，實(shí)在美得太犯規(guī)!仔細(xì)探究她的保養(yǎng)、飲食、運(yùn)動(dòng)和生活方式，不難發(fā)現(xiàn)「人家又美又瘦不是沒原因的」!
YenYen’s Beauty Tip 01 |堅(jiān)持小臉按摩，美容工具輔助更有效
生活忙碌的孫瑩瑩，有小孩、老公要顧，同時(shí)又在進(jìn)修學(xué)業(yè)、籌備創(chuàng)業(yè)，但非常注重消水腫的她，還是堅(jiān)持一定要花時(shí)間做小臉按摩。
「平常時(shí)間真的不多，我比較 Prefer 一支多用途的美容工具，從洗臉、按摩到導(dǎo)入。像大家最注重的水腫問題，就可以配合美容儀由下往上按摩，重點(diǎn)是『千萬不能用力』!不要為了消除一邊的細(xì)紋，造成另一邊的壓痕」
YenYen’s Beauty Tip 02 | 有氧運(yùn)動(dòng)不中斷，加強(qiáng)循環(huán)肌膚更緊緻
除了做臉部保養(yǎng)之外，孫瑩瑩也透漏她維持肌膚緊緻度的方式，就是維持做「有氧運(yùn)動(dòng)」的習(xí)慣。
「想要肌膚更緊實(shí)，我覺得最有幫助的就是有氧運(yùn)動(dòng)，因?yàn)楫?dāng)你的心跳到了一個(gè)點(diǎn)，身體的血液循環(huán)會(huì)特別快，這時(shí)候來保養(yǎng)會(huì)發(fā)現(xiàn)肌膚特別的緊實(shí)。我比較胖的時(shí)候，會(huì)每隔一天運(yùn)動(dòng)一次;瘦但想要維持曲線的話，就隔三、四天去一次健身房」
這樣的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣不只讓孫瑩瑩的肌膚看起來緊緻有光澤，也讓她的身材一直維持在很好的狀態(tài)，曾經(jīng)比現(xiàn)在胖上 10 公斤的她說，「那時(shí)候花了一、兩年的時(shí)間瘦 10 公斤，除了每天回家要慢跑半小時(shí)之外，吃完晚餐休息一小時(shí)還要拉筋」!
YenYen’s Beauty Tip 03 |睡前 4 小時(shí)不吃重口味， 2 小時(shí)不喝水
臉和身體的水腫，除了靠保養(yǎng)、按摩來消除之外，從飲食習(xí)慣開始改善，才能達(dá)到從根源解決問題的效果。
「飲食我也很注重，平時(shí)不是全素，但我只吃魚和青菜，不太碰牛、豬、雞這類的肉食，蛋白質(zhì)也只挑吃了不會(huì)肥的魚肉，像鱈魚我就很少吃。雖然我是少量多餐型，一天可能會(huì)吃到六餐，可是睡覺前 4 小時(shí)不會(huì)吃太鹹、太辣、太甜的， 2 小時(shí)前開始不喝水」
YenYen’s Beauty Tip 04 | 不要依賴咖啡因!咖啡和茶都沖淡再喝
對(duì)于很多女生會(huì)靠黑咖啡、紅豆水來消除水腫，孫瑩瑩也提出自己的看法，「太依賴咖啡因去水腫，只要之后吃鹹一點(diǎn)，很容易又會(huì)有水腫的跡象」!
「平時(shí)我會(huì)喝咖啡，可是我喝的咖啡并不是濃縮的，以一般在外面買到的美式咖啡來比喻，我喝的濃度大約是再加一、兩杯水稀釋，因?yàn)槲也幌Ｍ蕾嚳Х纫蛉ニ[。像我不管喝茶還是咖啡，都泡得特別淡，這樣身體會(huì)靠自己的機(jī)能自然排出來」
YenYen’s Beauty Tip 05 | 堅(jiān)信美容覺原則，給肌膚和內(nèi)臟最好的修護(hù)
最后，可以說是最簡單、最省錢的美容方式，但也可以說是最難做到的保養(yǎng)秘訣，就是把握每個(gè)晚上珍貴的「美容覺」時(shí)間。
「我一直都相信晚上 10 點(diǎn)前睡覺是最有幫助的，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間的睡眠有針對(duì)每一個(gè)內(nèi)臟修護(hù)的時(shí)間」
