冬末初春，你的“美腿”準(zhǔn)備好了迎接新一年的美裙嗎?說(shuō)到瘦腿，現(xiàn)在可不流行瘦的不能再瘦的筷子腿哦，緊實(shí)有線(xiàn)條的腿型才是大勢(shì)。瘦腿的方法有很多種，其中最簡(jiǎn)單也是最容易的當(dāng)屬躺著都能做的兩個(gè)瘦腿動(dòng)作：剪刀腳和空中腳踏車(chē)。不過(guò)，雖說(shuō)簡(jiǎn)單容易，但是你真的會(huì)做且做對(duì)了嗎?

　　PART 1 剪刀腳

　　Step 1

　　躺姿，注意下背貼緊地面，雙腳抬起、膝蓋可微彎，雙手輕扶地面幫助維持身體平衡。

　　Step 2

　　雙腳先張開(kāi)，左腳在上、右腳在下交叉。

　　Step 3

　　接著換邊重復(fù)，動(dòng)作2至3為1組，共重復(fù)50組為一回合。視個(gè)人能力稍做休息重復(fù)數(shù)組?？删o實(shí)下腹部與大腿部位。