[減肥知識小測試]

　　1、牛奶對減肥有益嗎?

　　A：有益　　B：無益

　　2、減脂牛奶和全脂牛奶對于減肥而言有區(qū)別嗎?

　　A：有區(qū)別　　B：沒有區(qū)別

　　3、鈣和減肥有聯(lián)系嗎?

　　A：有關(guān)系　　B：沒有關(guān)系

　　如果您都選擇了B，您對牛奶的“偏見”可是有點(diǎn)大了。正確認(rèn)識牛奶和正確對待減肥可是同等重要的。

　　[公式早知道]

　　國際上公認(rèn)的身高、體重?fù)Q算公式為：

　　男：標(biāo)準(zhǔn)體重(kg)=身高(cm)-100(cm)女：標(biāo)準(zhǔn)體重(kg)=身高(cm)-105(cm)

　　補(bǔ)鈣可以減肥　如果和您說鈣攝入量高的女孩的體重可能要比攝入量較低的女孩體重輕，您可能會產(chǎn)生懷疑，多吃富含鈣的乳制品，可強(qiáng)健骨骼、預(yù)防骨質(zhì)疏松，但和體重有什么關(guān)系呢?