3款美味的紅豆餐 好吃又減肥

編輯：匠心啟航女性-(匠心啟航女性 jxhanhe56.com)2026-01-13 00:26:49減肥食譜
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文章簡介：3款美味的紅豆餐 好吃又減肥，紅豆是女性朋友們喜愛的豆類食品之一，紅豆不僅能消除水腫、補(bǔ)血養(yǎng)顏，還有能讓你美美的變瘦呢。下面就介紹3款美味的紅豆餐，你可以一邊享受紅豆的美味食物一邊享受瘦身成功的喜悅。

　　食譜二：紅豆蓮子糖水

3款美味的紅豆餐 好吃又減肥

　　紅豆蓮子糖水

　　材料：鮮蓮子150克，紅豆200克，陳皮少許，冰糖適量。

　　做法：

　　1、紅豆洗浄用清水浸3-5小時(shí);

　　2、陳皮用溫水浸軟;

　　3、蓮子去殼洗凈;

　　4、鍋內(nèi)放入清水、陳皮煮滾，加入紅豆煮20分鐘;

　　5、放入鮮蓮子煮至紅豆軟稔;

　　6、最后加入冰糖即可。

　　

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