脫發(fā)的原因很多，有的與遺傳有關，有的則由貧血或體內缺乏微量元素所致。中醫(yī)理論認為，頭發(fā)的茂密與脫落，腰、膝的有力或無力，都與腎氣是否充足有關。

　　這里向大家介紹一套防治脫發(fā)的小功法。

　　Step 1、雙手十指作梳狀，由前額至后腦干梳頭50～100次。

　　Step 2、用雙手指腹叩擊頭頂各處，并在頭皮上來回揉搓50～100次。

　　Step 3、用單手拇指與食指依次捏雙手小指的各個關節(jié)10～20次(小指有腎經通過)。

　　Step 4、自然站立，雙手掌心放在背后腰部腎俞穴(命門穴雙側)，用力上下搓擦50～100次。

　　Step 5、取坐位，單手掌心用力拍打對側腳底涌泉穴各100次，然后躺在床上休息片刻。

　　小貼士：盲目使用生發(fā)水或生發(fā)劑并不可取,一些脫發(fā)屬于功能性脫發(fā)，如精神緊張型脫發(fā)、營養(yǎng)障礙型脫發(fā)、藥物型脫發(fā)、激素缺乏型脫發(fā)等，若使用生發(fā)水效果并不理想。這種情形想要改善也不難，只要找出病因、調整情緒、調配飲食即可。至于藥物致脫、產后脫發(fā)，只要停止用藥，即可自然痊愈。