自我按摩治療乳腺炎

　　1、振蕩法

　　乳腺炎患者可用右手小魚際部著力，從乳房腫結(jié)處，沿乳根向乳房中間方向作高速振蕩推趕，反復(fù)3-5遍。局部出現(xiàn)有微熱感時(shí)，效果更佳。

　　2、揉壓法

　　專家指出，乳腺炎患者可用手掌上的小魚際或大魚際著力于患部，在紅腫脹痛處施以輕揉手法，有硬塊的地方反復(fù)揉壓數(shù)次，直至腫塊柔軟為止。

　　3、推撫法

　　患者取坐位或側(cè)臥位，充分暴露胸部。先在患側(cè)乳房上撒些滑石粉或涂上少許石蠟油，然后雙手全掌由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳房中間方向推撫50-100次。

　　4、揉、捏、拿法

　　乳腺炎患者可用右手五指著力，抓起患側(cè)乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反復(fù)施術(shù)10-15次。左手輕輕將乳房中間揪動(dòng)數(shù)次，以擴(kuò)張乳房中間部的輸乳管。