什么是內(nèi)分泌失調(diào)

　　中醫(yī)上所講的“血熱”，就是西醫(yī)傳統(tǒng)意義上的“內(nèi)分泌失調(diào)”說(shuō)法，很多女性發(fā)現(xiàn)身體不適到醫(yī)院求醫(yī)時(shí)，醫(yī)生會(huì)告知這是“內(nèi)分泌失調(diào)”引起的癥狀，那么，什么是內(nèi)分泌失調(diào)呢?

　　人體是由內(nèi)分泌系統(tǒng)各種激素和神經(jīng)系統(tǒng)一起調(diào)節(jié)人體的代謝和生理功能。內(nèi)分泌系統(tǒng)是參與調(diào)節(jié)人體的代謝過(guò)程、生長(zhǎng)發(fā)育、生殖衰老等許多生理活動(dòng)和生命現(xiàn)象的，協(xié)同各種酵素(生化酶)維持人體內(nèi)環(huán)境的相對(duì)穩(wěn)定性，以適應(yīng)復(fù)雜多變的體內(nèi)外變化。當(dāng)人體內(nèi)分泌系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂時(shí)，隨之就會(huì)出現(xiàn)各種體征，尤其是女性，癥狀更為明顯，稱之為內(nèi)分泌失調(diào)?，F(xiàn)代女性由于本身有經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)等特殊生理過(guò)程，日常生活中又肩負(fù)工作、家庭的雙重壓力，往往比其他人群更易受到風(fēng)、寒、暑、濕、熱等外邪的侵害，導(dǎo)致氣機(jī)失調(diào)。因?yàn)榕暂^敏感，情緒不穩(wěn)定，又易因憂郁、急躁、怒氣、思慮過(guò)度等內(nèi)在因素?cái)_亂氣血運(yùn)行，從而導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。

　　內(nèi)分泌失調(diào)對(duì)女性的身體會(huì)產(chǎn)生不良的影響，若發(fā)現(xiàn)類似情況應(yīng)及時(shí)求醫(yī)治療。

　　內(nèi)分泌失調(diào)怎么調(diào)理

　　“內(nèi)分泌失調(diào)”常讓人心力交瘁，長(zhǎng)期的失調(diào)會(huì)讓人的精神不振，身心疲憊，對(duì)生活產(chǎn)生很大的影響，若不及時(shí)調(diào)理會(huì)讓病情加重，那么，內(nèi)分泌失調(diào)要怎么調(diào)理呢?

　　調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)主要從飲食、運(yùn)動(dòng)上入手，必要時(shí)輔以藥物治療，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補(bǔ)充身體所需的水分，同時(shí)多參加各種運(yùn)動(dòng)鍛煉，加強(qiáng)體質(zhì)，還要有科學(xué)的生活規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜，以免破壞正常的生理規(guī)律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進(jìn)而引發(fā)其他疾病，還要保證注意休息、充足睡眠。

　　最主要的調(diào)理方法是心理要調(diào)節(jié)好，心態(tài)平和，不要生悶氣，再加上飲食保健，否則就算吃多少中藥，效果未必好。中藥對(duì)調(diào)整女性內(nèi)分泌有獨(dú)到的療效，一般通過(guò)調(diào)理氣血、化瘀散結(jié)、補(bǔ)益沖任著手，調(diào)理女性各臟器功能，從而調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，消除體內(nèi)瘀積，使雌、孕激素的分泌水平趨于均衡狀態(tài)。

　　飲食上，小編建議多吃新鮮的蔬菜水果，吃清淡一些的東西，如果屬于氣血虧的話，可以吃一些黑米，小棗，紅小豆，銀耳等補(bǔ)氣血的食品。少吃涼的，還可以吃點(diǎn)蜂王漿或月見(jiàn)草等保健品。根據(jù)各個(gè)人內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀程度深淺不一，輕微者可自行調(diào)節(jié)，嚴(yán)重者要及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)，在醫(yī)生的建議下健康治療。

　　6款食譜調(diào)理內(nèi)分泌

　　調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)食譜一、核桃牛奶飲

　　材料：核桃仁30克，牛奶200克，豆?jié){200克，黑芝麻20克。

　　做法：先將核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中，邊倒邊磨。磨好后，均勻倒入鍋中與牛奶煎煮，直至煮沸，再加入少量白糖，每日早晚各一碗。對(duì)血燥引起內(nèi)分泌失調(diào)的女性來(lái)說(shuō)十分適合。

　　調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)食譜二、五白糕

　　材料：白扁豆50克，白蓮子50克，白茯苓50克，白菊花50克，山藥50克，面粉200克，白糖100克。

　　做法：首先，將扁豆、蓮子、茯苓、山藥、菊花磨成細(xì)面，再與面粉調(diào)勻，加水和面蒸食。久服會(huì)有好的效果。

　　調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)食譜三、核桃牛奶飲

　　材料：核桃仁30克，牛奶、豆?jié){各200毫升，黑芝麻20克。

　　做法：首先，將核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中，邊倒邊磨。磨好后，均勻倒入鍋中與牛奶煎煮，直至煮沸，再加入少量白糖，每日早晚各一碗。適用于血燥引起的女性。

　　調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)食譜四、紅蘿卜芹菜汁

　　材料：紅蘿卜1個(gè)，芹菜150克，洋蔥1個(gè)。

　　做法：洗凈紅蘿卜、芹菜后一起放入攪汁機(jī)中攪汁，飲用，每日1次。

　　功效：能清熱解毒、祛火。

　　調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)食譜五、胡蘿卜柿餅瘦肉湯

　　材料：胡蘿卜2根，柿餅2個(gè)，去核紅棗8枚，豬瘦肉200克。

　　做法：首先，將胡蘿卜去皮、切厚片，將柿餅、紅棗用水細(xì)洗，瘦肉切片。接著，將全部配料放入砂鍋內(nèi)，加水燉大約1小時(shí)，調(diào)味后可連湯料同食。

　　調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)食譜六、珠母百合煎

　　材料：珍珠母30克，百合15克。

　　做法：先把珍珠母水煎，再取汁。用藥汁再加百合煎飲。每日1次。

　　功效：適合黃褐斑患者燥熱較甚，心神不安，失眠多夢(mèng)的女性。