如何練氣 丹田練氣法的練習(xí)方法，丹田練氣法是煉丹小周天術(shù)和筑基之功。根據(jù)實踐，經(jīng)過120天左右的習(xí)練，即可收到防治病患、強身健體、散布內(nèi)氣的絕佳效果。丹田練氣法著重練丹田之氣。一起來學(xué)習(xí)丹田氣法的練習(xí)方法吧。

人體穴位 穴位按摩養(yǎng)生功延年益壽，一、“氣海穴”按摩法

氣功練習(xí) 練習(xí)氣功對耳朵的保健功效，現(xiàn)很多中老年人在練習(xí)氣功，那么練習(xí)氣功對耳朵有什么保健功效呢？氣功是一種靜坐結(jié)合的養(yǎng)生方法，氣功可以幫助人強身健體，延年益壽等功效，下面一起來了解下吧。

高血壓怎么辦 氣功大法趕走高血壓，氣功是一種以呼吸的調(diào)整、身體活動的調(diào)整和意識的調(diào)整（調(diào)息，調(diào)形，調(diào)心）為手段，以強身健體、防病治病、健身延年、開發(fā)潛能為目的的一種身心鍛煉方法。練氣功能增強體質(zhì)，健身祛病，這是眾所周知的。那么，你知道氣功如何降高血壓嗎？下面就一起來看看吧！

太極氣功 詳解氣功與太極拳的差異，氣功和太極拳對身心的健康有著非常大的好處，長期的運用鍛煉身體有著出其不意的效果，不僅能夠強身健體還能延年益壽，氣功與太極拳在很多方面是相同的，但它們也有許多不同之處。顧名思義，太極拳屬于武術(shù)的拳種之一，有人將其稱作“柔性武術(shù)”。太極拳運動的具體內(nèi)容，除了拳架套路之外，還有基本功、推手、散手和器械套路等。作為武術(shù)內(nèi)容，它的主要作用在于攻擊和防守。

強身健體的方法 練習(xí)氣功需要謹(jǐn)記的要點，氣功是我們中華民族特有的一種健身術(shù)。這是一種自我心身鍛煉的保健治病方法，對防治疾病、保健強身、抵抗早老、延年益壽都有積極作用。氣功對身心的健康有著非常大的好處，長期的運用氣功來鍛煉身體有著出其不意的效果，不僅能夠強身健體還能延年益壽，但是，練習(xí)氣功不能盲目，需要謹(jǐn)記以下好處。

失眠怎么辦 氣功療法治療失眠，失眠的成因有很多種，對于由神經(jīng)衰弱引起的失眠，如何運用氣功療法來進行治療呢？本文介紹了四種方法，希望能對大家有所幫助。

強身健體 閉氣功的好處及修煉大法，氣功是一種以呼吸的調(diào)整、身體活動的調(diào)整和意識的調(diào)整（調(diào)息，調(diào)形，調(diào)心）為手段，以強身健體、防病治病、健身延年、開發(fā)潛能為目的的一種身心鍛煉方法。練氣功能增強體質(zhì)，健身祛病，這是眾所周知的。

健身氣功 氣功初學(xué)者要注意哪些事項，氣功是一種需要長期堅持的自我心身鍛煉方法，也就是說學(xué)習(xí)氣功時要循序漸進，不能急于求成；那種指望通過突擊，一蹴而就的方式是不可能學(xué)好氣功的。也不能錯誤地認(rèn)為氣功可以包治百病，并因此完全放棄其它治療手段。氣功療法既有它的適應(yīng)癥，也有它的局限性。有的病可以氣功療法為主，有的病只能以氣功療法為輔。練功過程中要發(fā)揮自己的主觀能動性，對練功時尤其是學(xué)功初期出現(xiàn)的種種困難要有充分的思想準(zhǔn)備，并積極地去解決這些問題。

養(yǎng)生之道 女人練氣功的養(yǎng)生之道，氣功是中國人獨有的一種運動，在我國悠久歷史可調(diào)神凝氣，更是養(yǎng)生之道的最佳運動。可防病治病強身健體，使人呼吸順暢有益身心。對女性來說，氣功可有活血練血之功效。氣功也有男女之分，女子氣功分為靜功、動功兩種功法、動功又分為兒童女子氣功、少年女子氣功、青年女子氣功、中年女子氣功和老年女子氣功等五套功法。長期修練，不僅能夠防病治病，而且還能收到健康、增慧、優(yōu)生優(yōu)育和美化家庭的社會生活之效應(yīng)，對女子健美身材，美容面目也能起到很好的作用。

減肥方法 練氣功減肥的方法，氣功可以說是屬于運動的一種，但是它和一般我們認(rèn)識的運動不同，因為氣功不只是肢體活動，同時也是內(nèi)臟的運動。肥胖本來是因為過量飲食或者內(nèi)臟運作不正常所造成的水腫、脂肪過多的病癥。另外過食的原因大部分是心理壓力造成的，可以通過氣功的吐納讓人變得穩(wěn)定，減輕壓力。同時氣功可以增加人體的生命能量，于是很自然地對食物的需求就減少了，熱量攝取也就相對變少。