孕婦可以吃芋頭嗎 芋頭對孕婦有哪些好處
文章簡介：孕婦可以吃芋頭嗎 芋頭對孕婦有哪些好處，芋頭，營養(yǎng)價值高，富含蛋白質(zhì)，膳食纖維，維生素B1，維生素B2，還有鈣，鐵，磷等元素，具有健胃，補氣益腎的作用。特別是孕婦初期，食量比較大，需要大量攝入營養(yǎng)來維持身體的活動，但是很多食物是孕婦禁食的。這時候從芋頭的價值成分來說，這是不可多得的食材，但吃芋頭不能多吃，需要考慮到兩個人的健康，只有對孕婦和胎兒均有益，才能被人們所食用。
芋頭中富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿卜素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分，所含的礦物質(zhì)中，氟的含量較高，具有潔齒防齲、保護(hù)牙齒的作。芋頭營養(yǎng)豐富，含有大量的淀粉、礦物質(zhì)及維生素，既是蔬菜，又是糧食，可熟食、干制或制粉。
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