孕婦可以吃山竹嗎

　　正常體質(zhì)的孕婦能吃山竹。山竹含有葉酸、脂肪、蛋白質(zhì)等對(duì)孕婦身體有益的物質(zhì)，應(yīng)該說(shuō)從水果中汲取營(yíng)養(yǎng)成分是十分安全健康的，孕婦可以通過(guò)吃山竹來(lái)滋養(yǎng)身體。

　　孕婦吃山竹有什么好處

　　山竹含有豐厚的維生素、礦物質(zhì)，果肉雪白嫩軟，吃在嘴里甜中略酸，能夠?yàn)樵袐D補(bǔ)充很多孕婦需要的營(yíng)養(yǎng)。

　　山竹性寒涼，有極佳的降熱解燥功效，是最能與果中之王榴蓮相調(diào)和的水果。吃了大補(bǔ)的榴蓮之后，吃幾個(gè)山竹可以清熱，既補(bǔ)益身體，又不會(huì)上火。

　　山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。中醫(yī)認(rèn)為有清熱降火、減肥潤(rùn)膚的功效。對(duì)平時(shí)肝火旺盛、皮膚不太好的孕婦，常吃山竹可以清熱解毒，改善皮膚。

　　哪些孕婦不能吃山竹

　　一般人群均可食用

　　1.體弱、病后的人更適合;

　　2.腎病患者、心臟病患者、糖尿病者慎食，濕熱腹痛腹瀉者不可服用。

　　孕婦吃山竹的注意事項(xiàng)

　　1、山竹中糖分較高，因此妊娠高血壓和妊娠糖尿病的孕婦不要吃。

　　2、山竹中含有較高鉀質(zhì)，患有腎病和心臟病的孕婦要少吃

　　3、山竹性寒涼，因此體質(zhì)虛寒的孕婦要少吃

　　4、山竹富含纖維素，過(guò)多食用會(huì)引起便秘，便秘的孕婦要注意。

　　5、山竹不能喝和西瓜、豆?jié){、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃，如果孕婦擔(dān)心山竹的寒涼對(duì)身體有傷，可以煮著吃或是做菜，水果也可以入菜的。

　　6、孕婦能吃山竹，但是必定要注意數(shù)量和方法，每日食用山竹不超過(guò)3個(gè)為宜。

　　孕婦怎么吃山竹好

　　山竹哈密瓜汁

　　成效：益智醒腦、改善健忘。

　　資料：山竹2個(gè)、哈密瓜300克。

　　制法：山竹去皮去籽、哈密瓜去皮去籽切小塊，兩種資料放入果汁機(jī)中，加冷開(kāi)水200毫升，拌勻即可。

　　山竹生菜沙拉

　　成效：凈化血液、降低膽固醇。

　　資料：山竹2個(gè)、番茄1個(gè)、蘋果1個(gè)、生菜1棵、沙拉醬。

　　制法：山竹去皮去籽、番茄切薄片、蘋果去皮切片、生菜洗凈。一切資料夾雜拼盤，淋上沙拉醬即可。

　　山竹富含纖維素，在腸胃中會(huì)吸水膨脹，過(guò)多食用反而會(huì)引起孕期便秘。

　　1、山竹的性味及營(yíng)養(yǎng)

　　山竹并不像大眾水果一樣普及，他是一種含有豐富的維生素、礦物質(zhì)，果肉雪白嫩軟，吃在嘴里甜中略酸的營(yíng)養(yǎng)果品。仔細(xì)看來(lái)，山竹對(duì)人體的好處十分搶眼，由于其果肉含可溶性固形物16.8%，檸檬酸0.63%，還含有其它維生素B1，B2，C4和礦物質(zhì)，山竹具有降燥、清涼解熱的作用。在泰國(guó)，人們將榴蓮山竹視夫妻果。如果吃了過(guò)多榴蓮上了火，吃上幾個(gè)山竹就能緩解。另外，山竹含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對(duì)機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，對(duì)營(yíng)養(yǎng)不良、體弱、病后都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。

　　山竹的性味不同于大眾水果的溫?zé)?，山竹性寒涼，有極佳的降熱解燥功效，是最能與果中之王榴蓮相調(diào)和的水果。

　　2、營(yíng)養(yǎng)極佳的山竹是否同樣對(duì)孕婦安全呢?我們想和您說(shuō)，正常體質(zhì)的孕婦可以吃山竹，特別是吃了大補(bǔ)的榴蓮之后，吃幾個(gè)山竹可以清熱，既補(bǔ)益身體，又不會(huì)上火。其實(shí)在山竹中含有葉酸、脂肪、蛋白質(zhì)等對(duì)孕婦身體有益的物質(zhì)，應(yīng)該說(shuō)從水果中汲取營(yíng)養(yǎng)成分是十分安全健康的，孕婦可以通過(guò)食用山竹來(lái)滋養(yǎng)身體。

　　但是，并非所有的孕婦都適宜品味山竹，山竹中含有較高鉀質(zhì)，患有腎病和心臟病的孕媽媽要少吃;山竹性寒涼，因此體質(zhì)虛寒的人要少吃;山竹中糖分較高，因此妊娠高血壓和妊娠糖尿病患者請(qǐng)勿食用;另外，山竹富含纖維素，過(guò)多食用會(huì)引起便秘，這點(diǎn)孕媽媽不能忽視哦。

　　另外，山竹功效雖多，也是有飲食宜忌的，山竹不能喝和西瓜、豆?jié){、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃，如果孕媽媽擔(dān)心山竹的寒涼對(duì)身體有傷，可以煮著吃或是做菜，水果也可以入菜的。當(dāng)然可以吃啊，山竹是很不錯(cuò)的水果，可以補(bǔ)充維生素的。少吃點(diǎn)就行了，吃多了可能會(huì)血糖過(guò)高的。

　　山竹不僅味美，而且還有降火的功效，能克榴蓮之燥熱，體質(zhì)過(guò)硬的準(zhǔn)媽媽們完全可以放心食用，每日食用山竹不超過(guò)3個(gè)為宜，但是對(duì)于不同體質(zhì)的孕婦，我們并不建議您食用山竹，使用不當(dāng)很可能帶來(lái)各種疾病，影響寶寶的發(fā)育和您的健康，希望各位準(zhǔn)媽媽謹(jǐn)慎選擇啊!