合理安排胎教方法生出健康寶寶

 　　胎教是非常重要的一部分，應該說每一個準爸媽都非常重視胎教對寶寶的作用，不想讓自己的寶寶輸在起跑線上。既然都知道胎教都是寶寶最好的啟蒙教育，那么孕婦怎么胎教才是正確、科學的呢?隨著胎兒的不斷長大，孕媽在孕期不同的月份需要采取的胎教方式也會有所不同，所以今天家有好baby小編來給大家介紹一下孕婦在孕期10個月里不同月份的胎教方法指南，教大家選擇不同時期的胎教，同時，給大家介紹幾種可以提高寶寶的情商的胎教方法。

　　0～1月胎教

　　剛得知懷孕的準媽媽們?yōu)榱藢殞?，最重要的是就是讓自己的身體更棒!準媽媽要經(jīng)常散步，聽舒心樂曲，調(diào)節(jié)早孕反應，避免繁重勞動和不良環(huán)境。居室環(huán)境要干凈整潔，無吵鬧現(xiàn)象，不抽煙不喝酒，節(jié)制性生活。

　　1～2月胎教

　　準媽媽要散步、聽音樂，做孕婦體操，避免劇烈運動，不接觸狗貓等寵物，凈化環(huán)境，排除噪音，保持情緒穩(wěn)定，制怒節(jié)哀，無憂無慮。準爸爸需停止房事，以防流產(chǎn)。

　　2～3月胎教

　　準媽媽要聽歡快的樂曲，早晚平躺在床上，放松腹部，手指輕按腹部后拿起，每次5～10分鐘即可。這段時間最容易流產(chǎn)，因此，準媽媽要停止激烈的體育運動、體力勞動、旅行等，日常生活中要避免過度勞動，注意安靜。

　　3～4月胎教

　　準媽媽要多聽音樂或哼唱自己喜歡的歌曲，還需要做胎兒體操。準爸爸可將報紙卷成筒狀，與胎兒輕聲說話或念一些詩文。同時，丈夫和孕婦應多看一些家庭幽默書籍，以活躍家庭氣氛，增進夫妻情趣。這個時期，孕婦身心愉快，胎內(nèi)環(huán)境安定，食欲會突然旺盛。此時，胎兒進入急速生長時期，因此需要充分的營養(yǎng)，要多攝取蛋白質(zhì)、植物性脂肪、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。

　　4～5月胎教

　　準媽媽主動輕撫腹部，將耳機調(diào)到適度的音量在腹上放幾分鐘左右歡快樂曲。每天早、晚與胎兒打招呼：“寶寶，早上好!”“寶寶，晚安!”如此等等。這個期間準媽媽要少食多餐，多吃富含鐵的食物，如海藻，綠色蔬菜，豬、牛、雞等的肝臟。同時，準媽媽要注意補血，防止發(fā)生貧血。從這時起，開始乳頭的保養(yǎng)，為哺乳做準備，也可以開始安排一些育兒用品和產(chǎn)婦用品。

　　5～6月胎教

　　準媽媽幫助胎兒做運動：晚8時左右孕婦仰臥在床上放松，雙手輕輕撫摸腹部10分鐘左右，增加與胎兒的談話次數(shù)，給胎兒講故事、念詩、唱歌、哼曲等。每次開始前，叫胎兒的乳名，時間1分鐘。這個月孕婦要充分休息，睡眠充足，最好中午睡1～2小時。

　　7～8月胎教

　　準媽媽要持續(xù)幫助胎兒運動，要多與寶寶溝通，隨時告訴寶寶一些身邊的有趣的事情，并告訴寶寶：“你快要出生了!”“你將降生在一個和諧、幸福的家庭。”

　　8～9月胎教

　　準爸爸準媽媽與胎兒一起欣賞音樂，較前幾個月胎教時間可適當延長，胎教內(nèi)容可適當增加。另外，孕婦要少吃多餐，以多營養(yǎng)、高蛋白為主，限制動物脂肪和鹽的過量攝入，多吃富含微量元素和維生素的食物，少飲水。

　　9～10月胎教

　　在各種胎教活動正常進行的同時，孕婦應適當了解一些分娩知識，消除恐懼心理，保持愉快的心態(tài)。要養(yǎng)精畜銳，避免勞累，早晚仰臥，練習用力、松弛的方法，為分娩做準備。

　　下面再來給大家介紹幾種可以提高寶寶的情商的胎教方法

　　1、撫摸肚子

　　在胎兒第16～20周大時，準媽媽會感受到微弱胎動。當出現(xiàn)胎動之后，爸爸媽媽就可以摸摸肚皮，與媽媽肚子里的胎兒進行簡單的互動。這項胎教方式不妨交由準爸爸來實行，畢竟大多數(shù)的胎教與懷孕過程皆由準媽媽經(jīng)歷，而此舉是為了提升老公的參與感，增加爸爸與孩子之間的親密關(guān)系。

　　2、與胎兒說話

　　準媽媽可以在懷孕6個月之后，以明朗、輕快、柔和且充滿感情的音調(diào)，對腹中胎兒說話。若覺得單方面對肚子說話的方式過于單調(diào)，可以每天固定安排一個時間閱讀繪本。

　　由于胎兒對中低音頻較有反應，所以準爸爸平常應多參與寶寶的語言胎教，若是搭配撫摸肚子的效果會更好。

　　3、光線胎教

　　胎兒約8個月大之后，視網(wǎng)膜結(jié)構(gòu)才形成，雖然還無法看到任何東西，但具有些許光感，所以這段期間可在每天睡覺之前，先用手摸索胎兒的頭部，再用手電筒的微光貼住肚皮，一閃一滅地對肚皮照射，一次約5分鐘即可。

　　4、聽音樂

　　胎兒6個月大左右，就可聽到外界的聲音，但準媽媽不妨從懷孕初期就把握黃金時機，開始聆聽優(yōu)美音樂，培養(yǎng)其樂感，建議準媽媽選擇節(jié)奏輕柔的輕音樂。

　　正確的胎教姿勢有利于生出健康寶寶

　　1.胎教，從什么時候開始比較好

　　胎教并不是越早越好。有關(guān)研究表明，寶寶在4個月的時候就有了聽力，在6個月的時候聽力發(fā)育已經(jīng)接近成人了。在6-7個月的時候，已經(jīng)具備了基本的機構(gòu)，在8個月的時候就開始有了聽覺記憶。所以，胎教的最好時間應該選擇在8個月以后。

　　2.胎教要適時適量

　　胎兒在媽媽肚子里面的時候，大部分時間都是在睡眠中度過和成長的，所以要盡量的不要打擾到寶寶的睡眠。媽媽可以觀察了解寶寶的活動規(guī)律，在寶寶清醒的時候進行胎教。每天可以進行有規(guī)律的胎教，但是時間不宜過長，養(yǎng)成胎兒規(guī)律的生活習慣。在胎教的過程當中，爸爸媽媽們可以和寶寶多進行交流，建立并培養(yǎng)感情。

　　3.胎教的時候不要拍打腹部

　　有的人會建議，當寶寶踢媽媽肚子的時候，媽媽可以輕輕的拍打被踢的部位，有利于寶寶的致力成長。其實，這樣的方法是錯誤的。寶寶的大部分時間都在睡覺，胎動的時候很有可能只是寶寶翻了個身，或者換個姿勢睡覺。如果在此時拍打肚子，會讓寶寶感到煩躁不安，并不能起到胎教的作用。

　　4.選擇專業(yè)的胎教音樂

　　有部分人認為孩子的胎教就是讓他聽世界名曲，這樣的做法實際上是錯誤的，并不是所有的名曲都適合進行胎教。在寶寶6個月的時候，可以聽一些優(yōu)美舒緩的音樂，分貝不宜超過85，可以每天聽半個小時。不要聽搖滾音樂，避免寶寶出生有多動癥。

　　懷孕期間，胎教只是為了給寶寶提供一個良好的成長環(huán)境。但是，胎教要正確才能起到作用。因此，準媽媽們要對胎教有一定的了解，有必要的話可以咨詢一些專業(yè)人士的意見，避開胎教的誤區(qū)。