懷孕第四個(gè)月，胎兒內(nèi)臟及腦部開(kāi)始分化，器官已形成，可說(shuō)已是越來(lái)越接近人的形體，胎盤(pán)形成、臍帶出現(xiàn)，可以通過(guò)B超分辨孩子的性別了。不過(guò)醫(yī)生是不可以將胎兒的性別告訴任何人的。

　　懷孕的第四個(gè)月雖說(shuō)時(shí)間不是太長(zhǎng)，胚胎身長(zhǎng)約2.5厘米，這段時(shí)間是胎兒形成腦及內(nèi)臟的重要時(shí)期，體重約4克，心、胃、腸、肝等內(nèi)臟及腦部開(kāi)始分化，手、足、眼、口、耳等器官已形成，可說(shuō)已是越來(lái)越接近人的形體，但仍是小身大頭。你可以通過(guò)B超分辨孩子的性別了， 絨毛膜更發(fā)達(dá)，胎盤(pán)形成、臍帶出現(xiàn)，母體與胎兒的聯(lián)系非常密切。

　　懷孕四個(gè)月注意事項(xiàng)

　　在懷孕第四個(gè)月孕吐及壓迫感等不舒適的癥狀消失,身心安定,胎盤(pán)已經(jīng)發(fā)育完全，但孕媽媽們?nèi)砸嗔私庥嘘P(guān)懷孕四個(gè)月注意事項(xiàng)，孕育一個(gè)健康寶寶哦。

　　懷孕四個(gè)月需要注意些什么

　　1、懷孕第四個(gè)月胎盤(pán)已發(fā)育完全，為了使胎兒發(fā)育良好，必需攝取充分的營(yíng)養(yǎng)，蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素等營(yíng)養(yǎng)素要均衡攝取，不可偏食、挑食。

　　2、孕婦的營(yíng)養(yǎng)一定要均衡合理，葷素搭配，粗細(xì)結(jié)合，饑飽適度，飲食宜清淡，少量多餐，避免食用甜食、高熱量點(diǎn)心、肥肉、油炸食物等。

　　3、不宜食用含鹽過(guò)高的食物，如腌肉、火腿、咸魚(yú)、豆腐乳等。避免食用刺激性的東西，如辣椒、咖啡、濃茶等。不可多食用淀粉含量較多的食物及水果。

　　4、懷孕四個(gè)月有可能出現(xiàn)妊娠貧血癥，因此對(duì)鐵質(zhì)的補(bǔ)充尤其重要。

　　5、此時(shí)孕婦身體容易出汗、分泌物增多，容易受病菌感染，每天必需淋浴，但時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，并勤換內(nèi)褲。

　　6、保持良好的生活習(xí)慣。保證充足、良好的休息和睡眠，做適當(dāng)?shù)募覄?wù)和體育鍛煉。

　　7、不穿高跟鞋，衣著寬松舒適，最好是棉質(zhì)的孕婦裝。保持頭發(fā)清潔，剪一個(gè)易梳理的發(fā)型，不燙發(fā)、染發(fā)。

　　8、注意乳房護(hù)理，穿寬大而柔軟的胸罩，保護(hù)乳頭，如果有乳頭內(nèi)陷，孕晚期應(yīng)堅(jiān)持每天提拉乳頭數(shù)次，使之凸起，為產(chǎn)后哺乳做好準(zhǔn)備。

　　9、調(diào)整好自己的心態(tài)，保持愉快的心情。對(duì)于妊娠引起的種種不適，要認(rèn)識(shí)到這是一種正常的生理反應(yīng)，如果不是特別劇烈，要有信心堅(jiān)持耐受，避免過(guò)分焦慮，更不能濫用藥物緩解癥狀。

　　懷孕四個(gè)月飲食

　　增加主食攝入

　　懷孕四個(gè)月開(kāi)始進(jìn)入孕中期,此時(shí)胎兒迅速生長(zhǎng),母體組織的生長(zhǎng)需要大量熱能、這均需攝入主糧予以滿(mǎn)足。孕中期充足的主糧攝入對(duì)保證熱能供給,節(jié)省蛋白質(zhì),保障胎兒生長(zhǎng)和母體組織增長(zhǎng)有著重要的作用?？蛇x用標(biāo)準(zhǔn)米、面,搭配攝食些雜糧,如小米、玉米、燕麥片等。副食全面多樣

　　副食做到全面多樣、葷素搭配.多吃些富含多種營(yíng)養(yǎng)素的食物、如豬肝、瘦肉、蛋類(lèi)、海產(chǎn)品、魚(yú)蝦、乳制品、豆制品等,還要多吃新鮮黃綠色葉菜類(lèi)和水果。孕中期,孕婦容易出現(xiàn)便秘和燒心,富含膳食纖維的食品也應(yīng)多吃,如芹菜、白菜、蘿卜和粗糧等。

　　增加動(dòng)物性食品

　　動(dòng)物性食品所提供的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是胎兒生長(zhǎng)和孕婦組織增長(zhǎng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。此外,豆類(lèi)以及豆制品所提供的蛋白質(zhì)質(zhì)量與動(dòng)物性食品相仿。但動(dòng)物性食品提供的蛋白質(zhì)應(yīng)占總蛋白質(zhì)量的1/3以上。還應(yīng)適量食用動(dòng)物內(nèi)臟,包括腎、肝、心、肚等,它們不僅含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),而且還含有某些維生素和無(wú)機(jī)鹽,其中以肝臟為最佳。進(jìn)入孕中期,孕婦對(duì)營(yíng)養(yǎng)素需要量明顯增加,建議孕中期準(zhǔn)媽媽每周—次選食一定量的動(dòng)物內(nèi)臟。

　　增加植物油攝入

　　脂質(zhì)尤其是必需脂肪酸是細(xì)胞膜及中樞神經(jīng)系統(tǒng)髓鞘化的物質(zhì)基礎(chǔ)。孕中期胎兒肌體和大腦發(fā)育速度加快,對(duì)脂質(zhì)及必需脂肪酸的需要增加,必須及時(shí)補(bǔ)充。因此,從這個(gè)月開(kāi)始應(yīng)增加烹調(diào)所用植物油的量,　如豆油、花生油、葵花子油等。此外,還可選擇攝入適量花生仁、核桃仁、葵花子仁、芝麻等油脂含量較高的堅(jiān)果類(lèi)食品。

　　合理烹調(diào)

　　減少維生素扣失 從這個(gè)月開(kāi)始,孕婦對(duì)各種維生素的需要增加,特別是維生素A、維生素C、B族維生素,應(yīng)選擇各類(lèi)維生素含量豐富的食品,但要避免烹調(diào)加工的不合理而造成的維生素?fù)p失。

　　少食多餐

　　從這個(gè)月開(kāi)始,孕婦會(huì)食欲大振,每餐攝入量可能有所增加。但隨著孕期進(jìn)展,子宮進(jìn)入腹腔可能擠壓到胃,每餐后易出現(xiàn)胃部脹滿(mǎn)感。孕婦可適當(dāng)減少每餐的攝入量,做到以適宜為度,除三餐之外,再安排加些輔食,如每日可吃5~6餐。另外,每天早晨起床前或剛起來(lái)時(shí)最好喝一杯開(kāi)水,要少吃含糖多和含鹽多的食品,因?yàn)樘沁^(guò)量會(huì)引起發(fā)胖,而鹽分吸收太多,會(huì)在孕后期引起浮腫甚至妊娠中毒癥。