1、山藥芝麻粥

　　材料：大米60克，山藥15克，黑芝麻120克，鮮牛奶200克，玫瑰糖6克，冰搪120克。

　　做法：大米淘凈，浸泡1小時(shí)，撈出瀝干;山藥切成細(xì)粒;黑芝麻炒香，一起倒入攪拌器，加水和鮮牛奶攪碎，去渣留汁。鍋置火上，放入水和冰糖燒沸溶化后倒入漿汁，慢慢攪拌，加入玫瑰糖，繼續(xù)攪拌至熟即成。這道菜，口感香甜，有補(bǔ)腎的作用，由于山藥中含有多種纖維，具有促進(jìn)腸道運(yùn)動(dòng)的作用，所以對(duì)胃也相當(dāng)好。還可以預(yù)防便秘。芝麻中也含有大量的蛋白質(zhì)。但有糖尿病的孕婦就要少用點(diǎn)糖啦。

　　2、安胎鯽魚(yú)姜仁湯

　　材料：鯽魚(yú)1條約400克，生姜6克，春砂仁15豬油、精鹽、味精少許。

　　做法：鯽魚(yú)去鱗、內(nèi)臟，洗凈;春砂仁洗凈，瀝干，研末，放入魚(yú)肚;生姜去皮，洗凈，切絲，待用。洗凈燉盅，將魚(yú)放入，再放入姜絲，蓋上盅蓋，隔水燉2小時(shí)，加豬油、精鹽、味精調(diào)味，稍燉片刻，即可食用。這款湯可以安胎止吐，緩解孕婦惡心、嘔吐的癥狀。

　　3、阿膠粳米粥

　　配方：阿膠30克，粳米50克。

　　制作：去阿膠搗碎炒黃為末，粳米煮成稀粥，臨熟時(shí)加入阿膠攪勻。

　　用法：晨起及臨睡前服用1劑，可持續(xù)服用。

　　功效：養(yǎng)血止血，補(bǔ)腎安胎。

　　主治：用于妊娠因營(yíng)血不足所致胎動(dòng)不安或胎漏下血。

　　4、北芪燉鱸魚(yú)

　　配方：黃芪50克，鱸魚(yú)500克，生姜、蔥、醋、食鹽、料酒等適量。

　　制作：將鱸魚(yú)去鱗、鰓及內(nèi)臟，洗干凈。黃芪裝入紗布袋內(nèi)扎緊口，同魚(yú)共放進(jìn)鍋內(nèi)，加入蔥、姜、醋、食鹽、料酒、適量的水。將過(guò)至武火上燒沸，用文火燉熬至熟即成，可加少許味精。

　　用法：每天吃飯前食用，可多次食用。

　　功效：益氣填精，健脾利水。

　　主治：妊娠胎動(dòng)不安，小腹下墜，氣短懶言，或伴四肢水腫者。

　　5、葡萄干蓮子湯

　　配方：蓮子100克，葡萄干30克。

　　制作：蓮子去皮心，與葡萄干同入鍋，加水適量，共煮熟即成。

　　用法：每日分早晚服用，吃蓮子肉、葡萄肉，飲湯，連服10劑。

　　功效：補(bǔ)氣養(yǎng)血，清熱安胎、

　　主治：用于氣血虛兼內(nèi)熱之先兆流產(chǎn)

　　6、南瓜蒂煎

　　配方：南瓜蒂5個(gè)，紅糖適量。

　　制作：南瓜蒂水煎成湯，去渣后加入紅糖調(diào)勻即可。

　　用法：每日1劑，分2次服用，連用1周。

　　功效：安胎止血，補(bǔ)中益氣。

　　主治：適用于脾胃虛及先兆流產(chǎn)，胎動(dòng)下血。

　　6、番茄土豆排骨湯

　　材料：番茄4個(gè)，小排1斤，姜片適量，土豆2個(gè)

　　做法：

　　1.小排在沸水里煮一下，撈出洗凈待用!土豆切塊，待用

　　2.番茄在在頭上用刀劃一個(gè)十字。然后放入沸水中燙一下，去皮，去蒂，待用

　　3.煮過(guò)的小排倒入砂鍋中，放入適當(dāng)?shù)乃箝_(kāi)!

　　4.起油鍋，倒入少許的油，待油熱后放入姜片爆香后，倒入切好的番茄，等番茄煮化了后，倒入煮開(kāi)小排的砂鍋中!大火煮開(kāi)后關(guān)小火燉40分鐘!

　　5.然后倒入土豆，大火燒開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火，帶土豆煮的酥軟后，放入適量的鹽。出鍋即可!

　　7、菌菇蔬菜湯

　　材料：玉米棒，金針菇，香菇，滑子菇，芹菜葉， 鹽。

　　做法

　　玉米洗凈切段， 菇類(lèi)淡鹽水浸泡片刻，清水沖洗干凈， 芹菜葉洗凈

　　香菇去根蒂切塊

　　煮鍋加水燒開(kāi)放入玉米， 金針菇， 香菇， 滑子菇，小火煮20分鐘左右， 放鹽， 芹菜葉即可

　　8、養(yǎng)血安胎湯

　　材料：春雞1只，石蓮子、川續(xù)斷各10克，菟絲子、阿膠各15克，姜2片，瘦肉100克，紅棗5個(gè)，鹽、糖適量。

　　制作方法：

　　(1)將春雞剖洗干凈，瘦肉切大件，放入滾水中煮3分鐘，取出洗凈，待用。

　　(2)把石蓮子、川續(xù)斷、菟絲子同放入煲湯袋中，再放入煲內(nèi)，加清水800克煲30分鐘，取汁待用。

　　(3)將春雞、瘦肉、阿膠、姜片、紅棗及藥汁放入燉盅內(nèi)，隔水燉3小時(shí)，放入調(diào)料拌勻即成。

　　9、鯉魚(yú)粥

　　功效及主治：鯉魚(yú)粥具有清熱養(yǎng)血的功效，主要是針對(duì)孕期出現(xiàn)胎動(dòng)不整、妊娠期水腫等腎陰虛的孕媽媽安胎之用。

　　配方及做法：活鯉魚(yú)一條，苧麻根20~30克，糯米50克，蔥、姜、油、鹽適量。先將鯉魚(yú)去鱗及內(nèi)臟后洗凈切片，然后燉湯。苧麻根用另外的鍋加水煎，把去除了渣的湯汁加入鯉魚(yú)湯，隨后把剩余的其他配料加入煮成稀粥。

　　10、雞湯燕窩

　　燕窩 5g 蓮子 5g 川續(xù)斷 5g 菟絲子 5g 阿膠 8g 雞一只。

　　燕窩泡發(fā)挑毛備用;

　　雞洗凈切塊，放入滾水飛水，取出放入燉盅內(nèi)待用;

　　石蓮子、川續(xù)斷、菟絲子放入煲湯袋中，同放瓦煲內(nèi)，注入清水，大火煮沸后小火煎30分鐘;

　　將煎汁加入雞塊燉盅內(nèi)，再放入姜片及阿膠，加盅蓋隔水燉兩個(gè)小時(shí);

　　再放入燕補(bǔ)兒燕窩燉40分鐘，起鍋前下鹽調(diào)味，即可趁熱食用;