1、撫平小腹佳飲：加味水

　　在你努力瘦身時，保持水潤很重要。

　　大量飲水會幫助你的體液保持平衡，阻止水的滯留(腹部腫脹的一大誘因)，甚至?xí)黾语柛垢?，因此會令你的食量減少。

　　但如果你不喜歡白開水，那么可以用新鮮香草，柑橘和其他低熱量增味劑(黃瓜片也是不錯的選擇)增加口感，激勵自己喝水。

　　2、撫平小腹佳飲：西瓜沙冰

　　由于沙冰并不像冰凍果子露那樣添加了糖分，因此不會讓你產(chǎn)生負罪感--并且西瓜是一種極好的，低熱量沙冰原料。

　　不僅僅是因為西瓜的含水量令它成為天然的水化器，而且它還富含營養(yǎng)物質(zhì)，包括抗癌的番茄紅素，同時還含有一種氨基酸，叫做精氨酸。

　　《營養(yǎng)學(xué)報》的一項研究發(fā)現(xiàn)精氨酸可以減少身體脂肪，增加肌肉組織。

　　因此趕快制作一杯這僅有56卡路里熱量，促進新陳代謝沙冰，然后喝掉它吧！