三餐不偏食的飲食瘦身法

編輯：匠心啟航女性-(匠心啟航女性 jxhanhe56.com)2026-01-13 05:31:07減肥食譜
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文章簡介：三餐不偏食的飲食瘦身法，不偏食飲食減肥原理

　　STEP 2 午餐

　　MENU 1 酸辣蝦冬陰功+酸奶+雞肉生春卷

　　1、酸辣蝦冬陰功

　　泰國料理中的酸辣食材，能促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，能消除水腫，解決寒癥問題，同時(shí)也有減少體內(nèi)鹽分的效果。而蝦富含蛋白質(zhì)，促進(jìn)脂肪的燃燒。

　　2、酸奶

　　酸奶與含有脂質(zhì)的食物搭配，其中的維生素B2能促進(jìn)脂肪燃燒的能力，同時(shí)補(bǔ)充鐵，控制糖分的吸收。

　　3、雞肉生春卷

　　雞肉除了蛋白質(zhì)，還富含維生素B6，與含有大量食物纖維的蔬菜一起進(jìn)食，能發(fā)揮相乘的減肥功效。