3種零食越吃越瘦，在減肥的時候，最難控制的就是你的食慾，想要節(jié)食，可得要有異于常人的毅力才行，但是如果沒有怎么辦呢?很多人認為零食是肥胖的兇手，但其實有些零食吃多了，更有效幫助燃燒體內(nèi)脂肪，達到減肥的食療效果呢!趕快來看看那些零食可以越吃越瘦吧!

減肥食譜 一周減肥食譜讓身形變苗條，想要減肥其實有很多種方法，但是無論那個方法一定要注意飲食。在制定減肥計劃的時候別忘記制定一周減肥食譜哦。很多減肥的人晚上都習(xí)慣不吃東西。這樣對身體其實并不好。晚上喝一些蔬菜湯對于減肥其實更有利哦。

減肥食譜 女性美味的減肥食譜，減肥現(xiàn)在已經(jīng)成為當下時尚男女永恒不變的話題，光靠運動只怕“吃貨”美女們難以持之以恒。下面我們帶來健康的減肥食譜，讓我們的減肥效果能夠變得更好。

減肥食譜 香甜玉米——瘦身美食，營養(yǎng)學(xué)家說，玉米可以刺激到腸道的內(nèi)壁，有效的解決便秘的麻煩，所以把玉米作為主食或者是日常的小點心都是不錯的選擇，而且玉米中纖維的含量甚至是地瓜的二倍！當我們排便漸漸的正常之后，你會發(fā)現(xiàn)小腹也跟著減少不小，體重也會有明顯的改變。

減肥吃什么最好 盤點11種超贊刮油食物，整天喊減肥的你真的有在減嗎？空有一顆減肥的心，卻拿那些美味的食品無能為力嗎？今天小編就來介紹幾款減肥食譜給大家吧！

十天減肥排毒計輕劃 輕松減重3公斤，白領(lǐng)一族一般都在外面吃飯，在我們選擇美味和飽足感兼具的食物時，難免把一些看不到的毒素吃進肚子里，不管你是希望能夠減肥還是希望能夠幫助代謝，都趕快來試試看這個「十天減肥排毒計劃」，十天就能瘦3公斤啰!

3位當紅韓星的減肥食譜 照著這樣吃也能擁有好身材，似乎不管是哪個國家的女明星，對于身材總是相當苛刻，每個人也都會針對自身的身體狀況，而去訂制一個屬于自己的減肥方法。不過這些女明星的減肥花招百出，究竟她們是利用哪些方法瘦身的呢?今天就來看看這些女星的減肥食譜，照著吃也能夠一樣擁有好身材喔!

6位當紅女星的減肥方法 夏季再也不怕穿不上漂亮衣服了，夏天是一個穿好看衣服的季節(jié)，愛美的女生早早的比女裙、短褲、以及比基尼拿出來穿，但是看著自己肚子上的那些贅肉，大腿粗粗的，屁股大大的，就不好意思穿出來，但請不要失去信心，下面匠心啟航女性小編就收集了6位女星的減肥方法，讓我們在夏季也可以穿上這些漂亮的衣服!加油吧!

輕食有助瘦身的五大理由，少油、少鹽、少負擔的輕食對健康、美肌、瘦身絕對是好處多多。

運動前后千萬不要空腹 運動前后吃什么才能瘦的快，許多人都習(xí)慣在下班、下課后的晚間運動，這時候或許會有個疑問：到底運動前后能不能吃東西呢?其實空腹運動，反而會降低運動的效率，而運動后不適度補充食物，也會讓運動效果大打折扣。運動前后都該吃東西，但是該選擇什么類型的食物呢?

好吃又吃不胖的五種美食，有時候不會特別餓，但是嘴饞的時候總喜歡吃一些小點心，殊不知日常生活中吃的小點心就是你發(fā)胖的根源!