芝麻果仁減肥食譜 吃出來的美麗，核桃富含磷脂和不飽和脂肪酸、B族維生素、維生素E、微量元素等;松子又名羅松子、海松子、紅果等。唐代的《海藥本草》中記載:“海松子問胃腸，久服輕身，延年益壽”，有潤(rùn)腸通便.潤(rùn)膚美容功效;葵花子性平、味甘.具有清濕熱、散滯氣、通便輕身等功效。

枇杷富含粗纖維及礦物元素 是很有效的減肥果品，枇杷富含粗纖維及礦物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白質(zhì)、6.6克碳水化合物，并且含有維生素B1和維生素C，是很有效的減肥果品。

番茄輕松減肥法 保持身體均衡營(yíng)養(yǎng)，一般女性一餐平均攝取約600卡路里，若其中一或兩餐(早餐、午餐或晚餐)以番茄代替，便可至少減少吸收數(shù)百卡路里，這樣不會(huì)有太大壓力，又不致令身體缺乏營(yíng)養(yǎng)，比起每日三餐正常合共攝取1800卡路里少了很多，這樣便可達(dá)致瘦身。

三道減肥瘦身湯 讓小腹乖乖歸位不出軌，美眉喜歡美食，這是我們都知道的事情，但是大家知道選擇選擇美食嗎?你要減肥，并不是因?yàn)槟闩?，而是因?yàn)樾枰植啃枰袼?，?jié)食了，小腹不見了，但只要一動(dòng)口，小腹又咚的凸出來，教你三道湯，讓小腹乖乖歸位不出軌。

讓你狂吃不胖的瘦身食物，多吃不胖的瘦身食物

冬瓜不僅味美價(jià)廉還是減肥妙品，冬瓜的食用方法很多，以燒、燴、蒸和做湯萊為宜。它既可單獨(dú)切片或剁塊，燒、燴成湯清味美的佳蔬，也可以與蘆筍、番茄、絲瓜片、蘑菇片等做成素席名菜，還可以與魚、肉、蝦、鱔、燕窩等相配，烹制成香濃味鮮的葷菜。

兩款夏季減肥食譜 吃出好身材，希望自己每天都在減肥，一定要選擇下面介紹的減肥食譜哦!讓大家天天都在減肥哦!

三款減肥食譜吃出好身材，好身材也是可以吃出來的哦!選擇下面的減肥食譜，就是可以輕松做到哦!香蕉、紅薯都含有大量的膳食纖維，能夠潤(rùn)腸通便，只要多吃就可以排清體內(nèi)堆積的大量毒素，讓你的小腹迅速恢復(fù)平坦。

酸奶減肥學(xué)問大 適時(shí)適量不可忘，都說酸奶能夠幫助減肥，但是喝多少，怎么喝才能真正發(fā)揮它的減肥功效呢?這里面也是有大學(xué)問的。

夏季吃好三餐和肥肉SAY 拜拜，夏季又到了，愛美的女生們是否已經(jīng)穿上了珍藏一年的漂亮衣裙或是正在為滿身贅肉而苦惱呢?有語(yǔ)云：7月不減肥，8月徒傷悲。雖然夏季已至，但沒有關(guān)系，從現(xiàn)在開始，嘗試一些特別的方法迅速和肥肉說“拜拜”吧!

好吃的減肥食物讓你邊吃邊瘦，我們?cè)跍p肥的過程中要注意控制自己的飲食，這樣才能避免吸收多余的熱量，造成脂肪堆積。但是這并不代表我們就必須放棄享受美食的權(quán)利，其實(shí)，只要飲食的方式正確，我們一樣可以邊吃邊瘦。