毛巾瘦腰操 拯救水桶腰

編輯：匠心啟航女性-(匠心啟航女性 jxhanhe56.com)2026-01-13 17:25:26局部減肥
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文章簡(jiǎn)介：毛巾瘦腰操 拯救水桶腰，纖纖細(xì)腰是體現(xiàn)女孩優(yōu)美曲線的特征之一，但是老天偏愛跟女孩作對(duì)，腰部也是最容易堆積脂肪的部位之一。在瘦身初期運(yùn)動(dòng)中，我們甩掉了一部分腰部脂肪，使腰部變細(xì)了一點(diǎn)，但是離完美的腰部尺寸還有一些距離，因此在瘦身“提速”期必須再接再厲!

　　纖纖細(xì)腰是體現(xiàn)女孩優(yōu)美曲線的特征之一，但是老天偏愛跟女孩作對(duì)，腰部也是最容易堆積脂肪的部位之一。在瘦身初期運(yùn)動(dòng)中，我們甩掉了一部分腰部脂肪，使腰部變細(xì)了一點(diǎn)，但是離完美的腰部尺寸還有一些距離，因此在瘦身“提速”期必須再接再厲!

毛巾瘦腰操 拯救水桶腰

　　STEP 1、提前準(zhǔn)備好一條毛巾，這是毛巾操中得必備工具。

毛巾瘦腰操 拯救水桶腰

　　STEP 2、自然站立，左腿向前邁一步，上半身挺直，兩手各握住毛巾的一端，彎曲手肘呈90度，夾緊腰部，將毛巾墊在腰部繃緊。