3、油炸類食品

　　這類食品現在我們基本上都知道一些它的壞處，是導致心血管疾病的元兇;還含致癌物質;破壞維生素，不僅不利于減肥、美容，還是對身體的健康都是造成很大的威脅，盡量杜絕！

　　4、方便類食品

　　現在由于生活節(jié)奏的加快，方便類食品十分受歡迎，甚至有些人是不得不用它們，方便類食品鹽分過高，含損肝的防腐劑、香精;只有熱量，沒有營養(yǎng)，常吃對身體沒啥好處，而且容易令人發(fā)胖，盡量遠離它們！