想瘦方去：煮菜時盡量將油的份量減到最低，盡量選瘦的肉類，肥肉不要吃。吃沙律時盡量減少沙律醬，因沙律醫(yī)有好高熱量。
　　
　　記住少食雪糕、朱古力、沙律醬、油炸食物等
　　
　　高鹽份食物致肥
　　
　　想瘦的美少女，要食但又要瘦，還要食得均勻，究竟甚么可以食，甚么不可以吃呢!
　　
　　高鹽份食物的主要成份是鈉，它容易令水份滯留在身體，不易排出，是令再身體浮腫的原因之一。
　　
　　想瘦方法：肚餓時，最好盡量避免買些含有多鹽的食物吃，例如杯面、零食、罐頭等，要吃生菜沙律、生果、三文治等少鹽食物。煮菜時盡量減少鹽份，盡量用其他的調(diào)味料調(diào)。記住少食杯面、零食、罐頭等。