豆?jié){減肥３日為限
　　
　　曾看到網(wǎng)友問說，為何每天喝很多豆?jié){，還是沒有瘦下來？事實(shí)上，如果喝豆?jié){又吃其他食物，確實(shí)沒辦法迅速減重。日本人發(fā)明的豆?jié){減肥法，強(qiáng)調(diào)的是３天內(nèi)只喝豆?jié){果汁，斷絕其他食物，才能在快速瘦下４。５公斤，如果不想那么辛苦，也可以豆?jié){果汁取代３餐中的１餐，１個(gè)月約可瘦下２公斤。
　　
　　Ａ、黑豆?jié){
　　
　　做法：在１杯豆?jié){里加入市售的黑豆粉與黑芝麻粉各１匙，攪勻即可。
　　
　　腎病痛風(fēng)不宜飲用
　　
　?。?、豆?jié){果汁
　　
　　做法：將紅蘿卜半條、菠菜半束、高麗菜葉２片、香蕉半根放入果汁機(jī)內(nèi)打勻，加入少許檸檬汁，再加入豆?jié){半杯稍打１０秒即可飲用。
　　
　　注：也可靈活利用冰箱里的現(xiàn)成蔬果，自制配方。