健康減肥應(yīng)該具備的四個(gè)條件

編輯：匠心啟航女性-(匠心啟航女性 jxhanhe56.com)2026-01-14 14:20:54減肥方法
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文章簡(jiǎn)介：健康減肥應(yīng)該具備的四個(gè)條件，現(xiàn)在流行的減肥方法非常多，如節(jié)食減肥、運(yùn)動(dòng)減肥、藥物減肥、手術(shù)減肥、按摩減肥等各種各樣的減肥方法，令減肥者無(wú)所適從。但對(duì)于一個(gè)肥胖者而言，一個(gè)合理有效的減肥方法，至少要符合以下幾個(gè)條件:

　　現(xiàn)在流行的減肥方法非常多，如節(jié)食減肥、運(yùn)動(dòng)減肥、藥物減肥、手術(shù)減肥、按摩減肥等各種各樣的減肥方法，令減肥者無(wú)所適從。但對(duì)于一個(gè)肥胖者而言，一個(gè)合理有效的減肥方法，至少要符合以下幾個(gè)條件:

健康減肥應(yīng)該具備的四個(gè)條件

　　1.能有效地去除體內(nèi)多余的脂肪，且在減肥停止后能保證體重不反彈。

　　2.不能損害健康，而應(yīng)是有利于健康。應(yīng)該確保人體的功能正常發(fā)揮作用。

　　3.采用符合生理學(xué)的方法，盡量不用特殊的、過(guò)分的、劇烈的非生理方法。

　　4.要符合減肥者自身的身體狀況，在其能承受的范圍內(nèi).而不是一種過(guò)于痛苦的方法。

　　就一般的減肥者而言，健康減肥的方法應(yīng)該是:自我按摩、運(yùn)動(dòng)與控制飲食.

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