瘦身還要“敢吃”?有沒(méi)有搞錯(cuò)?想要瘦身，就是要做到“吃得對(duì)、吃得飽”!就像一句俏皮話說(shuō)的，不吃飽哪兒有力氣減肥呀!確實(shí)是這樣，瘦身不怕健康地吃飽，怕的是病態(tài)的節(jié)食!

　　我們應(yīng)該把“吃得對(duì)、吃得飽”當(dāng)作自己的瘦身進(jìn)食原則，保證我們每天都吃對(duì)了食物，攝取到了足夠的營(yíng)養(yǎng)，這樣身體才會(huì)發(fā)揮正常的功能。相反，如果總是吃垃圾食品或者老餓著肚子，那么遲早有一天身體會(huì)罷工抗議的。

　　那么怎么才算吃得對(duì)呢?很多美眉感到無(wú)所適從，我們應(yīng)當(dāng)對(duì)日常的食物有一個(gè)正確清醒的認(rèn)識(shí)，對(duì)其有明確的分類，分得清哪些是瘦身食品，哪些是高脂食品;對(duì)于每天吃多少食物，菜單中怎樣貫徹均衡飲食，都要心中有數(shù)，就像在頭腦中有一臺(tái)掃描儀一樣，或者像孫悟空練就火眼金睛一樣，能從琳瑯滿目的食品中挑選出適合你的食品，這樣就能做到運(yùn)籌帷幄啦!