水果減肥，相信一眾MM們也不陌生，不是所有的水果都適合減肥瘦身，用錯(cuò)的食材可能為你帶來(lái)更多的熱量和卡路里，到時(shí)候就得不償失了。但以下介紹的水果減肥食譜可謂營(yíng)養(yǎng)健康又美味動(dòng)人喔，只需動(dòng)手巧妙搭配，你也能在自己DIY的特色水果減肥瘦身。

　　活力派：酪梨香蕉綜合果汁

　　酪梨搭配香蕉聽(tīng)起來(lái)還不錯(cuò)吧！這冰沙構(gòu)想來(lái)自摩洛哥冰沙，令人耳目一新且有飽足感。早餐來(lái)一杯會(huì)讓你一直有活力到午飯時(shí)間，酪梨和香蕉的營(yíng)養(yǎng)可是相當(dāng)豐富呢。

　　準(zhǔn)備食材：2條冷凍香蕉、1/2-1杯杏仁露、2湯匙巧克力粉。

　　制作方法：將所有食材放進(jìn)果汁機(jī)攪拌均勻，可依照自己喜好調(diào)整巧克力或杏仁露的比例，也可以將杏仁露換成牛奶。

　　小編點(diǎn)評(píng)：香蕉可謂水果減肥之中的經(jīng)典食材，低熱量而且能給人充足的飽腹感，很多MM都用香蕉減肥法來(lái)給自己瘦身。這款果汁中的杏仁露還有美容功效喔，促進(jìn)皮膚紅潤(rùn)光潔。但是，置于巧克力粉，小編還是不建議加入，避免影響減肥效果。

　　外食派：綠巨人甘藍(lán)蔬菜汁

　　整杯超級(jí)綠色的飲品，外觀看似很不討喜，但無(wú)論你喜不喜歡，這杯蔬菜汁里擁有的營(yíng)養(yǎng)可是相當(dāng)驚人！連續(xù)五天早上喝一杯含有大量纖維的甘藍(lán)蔬菜汁，絕對(duì)可以幫助你排便順暢。

　　小編點(diǎn)評(píng)：這杯特制豆?jié){能夠放入自己的中意的水果，而且味道獨(dú)特，不失為瘦身一族至尊飲品。當(dāng)然，想要減肥還是加入一些能夠減肥的水果比較好，例如奇異果、火龍果這些都是不錯(cuò)的選擇。

　　休閑派：熱帶水果風(fēng)情冰沙

　　向往到熱帶島嶼度假？邀約姊妹們換上長(zhǎng)洋裝，一起喝著這杯擁有熱帶島嶼風(fēng)情的飲料，就算是在家里的沙發(fā)上也是很有感覺(jué)呢！姊妹們還可以依照自己喜歡的口味混搭出屬于自己的熱帶風(fēng)情飲料。

　　準(zhǔn)備食材：多種水果（香蕉、草莓、芒果、李子、油桃等皆可）、優(yōu)格、牛奶、冰塊、1盎司朗姆酒。

　　制作方法：這杯飲料美妙的地方就是隨興發(fā)揮，你想要搭配哪些水果和調(diào)配比例都是即興創(chuàng)作，若是想要更有興致，那就加入少量的萊姆酒吧！

　　小編點(diǎn)評(píng)：萊姆酒是以甘蔗為主原料制成的蒸餾酒。雖然甘蔗本身甜度較高，但是含有對(duì)人體新陳代謝非常有益的各種維生素，還能主治小便不利，大便燥結(jié)等癥狀，促進(jìn)身體新陳代謝。而熱帶水果則可以選擇一些具有減肥功效的水果，以減少糖分的吸入。