夏季人體的新陳代謝加快，因此利用夏季減肥最適合。有人說，夏季動一動就是滿頭大汗，根本不需要專門做減肥運動。沒錯，如果你討厭那些規(guī)規(guī)矩矩的減肥運動，那么不妨從一些小習(xí)慣開始更巧妙地減肥瘦身吧。

　　1、打理頭發(fā)

　　女生打理頭發(fā)不足為奇。特別是洗頭后，更加需要話很多時間吹干頭發(fā)。如果每次吹頭發(fā)和梳理頭發(fā)的時間為30分鐘，那么就可以消耗100卡路里的熱量哦。

　　2、一個甜蜜的吻

　　這個瘦身方法是專門為情侶和夫妻設(shè)立的。和你的愛人深情地?fù)砦牵梢韵臒崃俊Ｃ看翁鹈蹞砦?5分鐘，可以消耗23卡路里的熱量。

　　3、沐浴

　　沐浴可以瘦身?沒錯，沐浴是最好的瘦腿方法，一邊淋浴一邊進行抬腿練習(xí)，這個過程可以讓你不知不覺消耗100卡路里。

　　4、按摩

　　這個按摩瘦身也是專門為情侶和夫妻設(shè)立的。每天晚上回到家，給你的愛人做一次30分鐘的按摩就可以消耗145卡路里的熱量哦。

　　5、購物

　　女人都喜歡購買逛街，購買的時候就盡情地逛吧。購物過程中每小時可以消耗144卡路里熱量。如果購物過程中，不定時加快腳步或者提一袋米、一箱牛奶，再將東西提回家，這個過程還會消耗更加多的熱量哦。

　　6、唱歌

　　如果你是麥霸，那么聽到這個消息相信你會很高興。沒錯，唱歌也可以減肥。帶上耳機，跟著節(jié)拍盡情地歡唱五首吧，這樣下來你就可以燃燒100卡路里的熱量哦。如果一邊唱一邊跳，會讓你消耗更加多的熱量。

　　7、做家務(wù)

　　做家務(wù)也是夏季減肥的一個小妙招。做家務(wù)的時候免不了要擦玻璃，彎腰拖地等。這些動作既能收緊你的手臂，也可以鍛煉你下半身的肌肉。擦玻璃半小時可以消耗132卡路里熱量，而拖地半小時也能消耗135卡路里熱量。甚至連站著疊衣服半小時也能消耗136卡路里。