大家都知道要想減肥必須有一定量的運(yùn)動，那么除了減肥的好處，運(yùn)動還有哪些好處呢？其實(shí)今天時(shí)尚女人網(wǎng)小編要說的是不同種類的運(yùn)動的好處是不一樣的，今天時(shí)尚女人網(wǎng)小編就來聊聊以下幾種運(yùn)動的好處。

運(yùn)動的好處一，跑步，可以活躍大腦的思維和舒緩工作生活，學(xué)習(xí)的壓力讓身體充滿活力，身心放松，早晨空氣新鮮可讓自己一天舒暢的感覺，還可以消除緊張感和提高身體的動力，年輕，身材更好。

運(yùn)動的好處二，打籃球，學(xué)生生活喜歡的運(yùn)動，打球可以團(tuán)隊(duì)精神，增強(qiáng)自己的信心，情緒上的控制，意志力的提高，在跳，投，跑中綜合的提高了人堅(jiān)的身體和生命的活力。

運(yùn)動的好處三，打羽毛球，雖然看似很小一個(gè)球，但是運(yùn)動起來對我們是的作用是客觀見得。它不僅促進(jìn)身體的協(xié)調(diào)，肌肉的結(jié)實(shí)，腦力的靈活性，而且是個(gè)耐力性的挑戰(zhàn)，也是有助于長高個(gè)，提高一個(gè)人的氣質(zhì)。

運(yùn)動的好處四，跳繩，是在什么地方都可以做的運(yùn)動，簡單易行，可對生活情緒上的放松，還可以預(yù)防各種癥病，人身體功能的增強(qiáng)。

運(yùn)動的好處五，足球，是個(gè)大型的運(yùn)動項(xiàng)目，帶給我們的是一個(gè)隊(duì)員的合作精神，身心上得到釋放，還有利于呼吸功能的提高和改善，更是思想品德上的提高。