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5.瘦牛肉
牛肉內(nèi)含有豐富的鐵、鋅和蛋白質(zhì)；隨手放一點(diǎn)便可以為膳食增加營(yíng)養(yǎng)。你可將其烤后搭配漢堡或與任何你想得到的菜搭配。
份量大?。?00克熟牛肉餅
6.香菜
如果你需要提升一下品味——或者想展示自己更高的廚藝——那么可以加入一片新鮮、完整的香菜。它是一種香味濃郁的香料同時(shí)也是增加菜的視覺誘惑力的裝飾。使用的方法很多：可用它制作香蒜醬，為魚及肉提味或?yàn)樾迈r番茄增加風(fēng)味。
份量大?。翰欢?/p>
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