減肥必備的10種低熱量食物

編輯：匠心啟航女性-(匠心啟航女性 jxhanhe56.com)2026-01-13 13:25:47減肥食譜
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文章簡介：減肥必備的10種低熱量食物，

減肥必備的10種低熱量食物

　　7.輕榨優(yōu)質(zhì)橄欖油

　　的確，橄欖油的棒點(diǎn)值很高，但它是一種含有優(yōu)質(zhì)脂肪烴最多的油類——只要一點(diǎn)便可發(fā)揮很長時(shí)間的功效。如果需要增加菜肴口味，一定要買“輕榨優(yōu)質(zhì)”橄欖油。如果食譜中要求放油或脂肪，那么它是最佳選擇。

　　份量大?。?0毫升

　　8.罐裝壓碎或全只番茄

　　辣椒、醬汁、湯......不管怎樣，食譜內(nèi)基本上都會提到番茄，因此可儲備一罐。其中含有的茄紅素及維生素C還具有抗癌的作用。

　　份量大?。?00克