三款健康減肥食譜 吃出瘦與美

編輯：匠心啟航女性-(匠心啟航女性 jxhanhe56.com)2026-01-12 17:46:19減肥食譜
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文章簡介：三款健康減肥食譜 吃出瘦與美，一、雙茹苦瓜絲

　　三、木耳豆腐湯

　　食材：黑木耳25克，豆腐200克，雞湯一碗，鹽適量。

　　步驟：

　　1.黑木耳泡發(fā)，洗凈待用:豆腐切成片。

　　2.鍋內(nèi)加入一碗水，待水燒開后，再加入雞湯。

　　3.當(dāng)雞湯燒開后，將豆腐和黑木耳一起加入同煮10分鐘，再加入適量鹽即可出鍋。

　　功效：黑木耳和豆腐都是瘦身的好食物，所含熱量少.可以降低體內(nèi)脂肪的生成。

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