張曼玉

　　張曼玉可是演藝圈里的一個(gè)神話。影后的光環(huán)就不用說(shuō)了，她勻稱的身材，優(yōu)雅的氣質(zhì)也一直是眾多女孩艷羨的目標(biāo)。讓我們來(lái)看看她的保養(yǎng)秘訣吧！

　　張曼玉的身材高挑，個(gè)頭足有一米七，而且一向勻稱得讓人羨慕。不過(guò)張曼玉自曝自己是那種很容易胖的人，她和法國(guó)前夫結(jié)婚的那段時(shí)間里，心情好了很多，工作壓力也小了，于是體形比從前豐腴了很多，為此她專門擬定了一套有效的瘦身計(jì)劃 ：

　　一天3杯純牛奶

　　在飲食上，張曼玉不贊成節(jié)食減肥 法，因?yàn)檫@對(duì)人體有百害而無(wú)一利?？梢陨俪?，但一定不要什么都不吃。蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、碳水化合物都要達(dá)標(biāo)，不能過(guò)少。比如一天3杯純牛奶是必不可少的。

　　晨起鹽開(kāi)水清腸

　　張曼玉對(duì)腸胃的保養(yǎng)也非常注意，”不管在哪里，我早上起床一定首先要用鹽開(kāi)水清腸，因?yàn)槿松碇T惡莫過(guò)于腸毒，腸毒去除干凈了，人也會(huì)變苗條?！?/p>

　　抵制非法減肥藥

　　吃減肥藥也是女明星 最常用的方法，不過(guò)張曼玉卻極力否定這種做法。她說(shuō)在減肥過(guò)程中，最主要的還是要依靠自己的意志力，在少吃的情況下多運(yùn)動(dòng)是最有效的方法。

　　愛(ài)惜自己，內(nèi)外兼修

　　張曼玉非常愛(ài)惜自己，她說(shuō)早睡早起、飲食定時(shí)、勤練健康舞是她保持身材的法寶。

　　張曼玉認(rèn)為美女不光要長(zhǎng)得好看，自信、修養(yǎng)、知識(shí)也很重要：“知識(shí)也很重要的，它會(huì)讓女人變得更加自信，尤其是隨著年齡愈來(lái)愈大，更應(yīng)該隨時(shí)跟社會(huì)保持聯(lián)系，通過(guò)學(xué)知識(shí)來(lái)‘保養(yǎng)’自己，不與時(shí)代脫節(jié)！”

　　張曼玉一直是不少人心目中的優(yōu)雅女人，她的一顰一笑一舉一動(dòng)都充滿了女人特有的魅力。她依然和剛出道時(shí)的感覺(jué)一樣，身材有款有型，臉上也絲毫不見(jiàn)歲月的痕跡。