近日辣媽李湘，在上海某時(shí)尚雜志美容盛典上亮相，一身黑裝難以掩蓋她的肥胖，今非昔比，以前那個(gè)曾經(jīng)快樂(lè)減肥成功的、瘦瘦的李湘嚴(yán)重反彈了。據(jù)娛樂(lè)媒體報(bào)道說(shuō)北京電視臺(tái)的伙食太好，又加之聚餐太多，就讓她無(wú)緣無(wú)故地胖了2圈。聽起來(lái)有點(diǎn)駭人聽聞，但是聚餐的“魅力”就有這么大，現(xiàn)在的 “金領(lǐng)”、“銀領(lǐng)”的飯局太多，而且有些還實(shí)在推脫不了，一頓吃下來(lái)，一個(gè)星期的減肥成果可能就白費(fèi)了。為了美麗與健康，我們能做些什么？秀體體重管理咨詢師、著名減肥專家金山為我們提供以下5點(diǎn)參考。

　　1.提前吃點(diǎn)水果、全麥低糖餅干，甚至一杯檸檬水都行。飯局的特點(diǎn)之一就是有點(diǎn)慢，等菜慢慢上起來(lái)，大多數(shù)人也都餓得夠嗆了，狼吞虎咽是免不了的。提前吃點(diǎn)就能避免這種情況。