盡量多喝白開水和茶，茶水的配比是：普洱+荷葉+桃花（比例是3：3：3），可以做成茶包，沒事就來上一杯（這幾樣都是刮油的，可以強力阻止脂肪的堆積。在南方，荷葉是用來包肉的，所以它對去油脂功效特別顯著。荷葉在藥店都有得賣，是一大張一大張，買來洗洗干凈剪成小塊就可以了。桃花是利尿的，在藥店也可以買到。當(dāng)然，這種茶水味道不太好喝，但一定要堅持）。

　　如果實在餓了，可以吃些干果補充油分。記住，干果每天最多吃6到8顆（不要多吃，這東西熱量大）。此外，還可吃幾片維生素片來均衡一下營養(yǎng)。