張雨綺楊冪 胸部變化大PK
張雨綺在經(jīng)歷感情的挫折,又成功將自己嫁出后愈發(fā)散發(fā)出嫵媚的女人味,胸部線條也日益突出。
張雨綺豐胸秘籍:
運動美胸“挺”好自然
張雨綺表示,運動美胸是她豐胸秘訣中最實用的辦麗,她的美胸運動包括游泳、瑜伽、俯臥撐和擴胸操。
但由于拍戲太忙,很多時候也只能選擇俯臥撐和瑜伽美胸麗。
張雨綺的瑜伽美胸麗很簡單
雙手合十放于胸前,有節(jié)奏的相互按壓,吸氣時停頓,吐氣時用力,每天鍛煉1分鐘左右。
健康飲食完美塑身
張雨綺的美胸秘訣之二就是喜歡吃一些又健康又有營養(yǎng)的食物,除了補充蔬菜和水果中的維生素。
另外她常吃的就是豆類和堅果,像黃豆、花生、芝麻、核桃等富含高蛋白質的食品。

























































