身體的曲線如何完美呢?不明白的女性，學(xué)習(xí)明星的減肥方法吧!一講到小腹，很多女性自然會(huì)皺起眉頭，因?yàn)樾「购脱系馁樔饪墒亲屔聿淖邩拥牡谝惶?hào)兇手，想要成為美女中的美女，腰腹上可是一丁點(diǎn)贅肉都不能有哦!下面我們來介紹幾種簡(jiǎn)單的方法，希望可以給各位MM幫助哦......

　　萬人迷陳好

　　青島女孩陳好，人如其名，擁有貓一樣的優(yōu)雅和靈動(dòng)。

　　陳好擁有自己獨(dú)特的減肥小竅門，在跑步前，先在手臂部位用保鮮膜多纏繞幾層，然后開始慢跑，過后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，這里流的汗水最多，效果也就可想而知了。

　　辦公室健身操 輔助工具：辦公桌、書本 時(shí)間：8 分鐘

　　Step1:將一只垂直放在座位上，上身平行于地面，另一只拿兩本稍重的書本。

　　Step2:將拿書的手抬起，直到與身體相持平，再回到原處，連續(xù)15次后三頭肌明顯有酸痛感。

　　緊實(shí)大腿，再現(xiàn)優(yōu)雅迷人線條

　　曼妙雙腿是性感的代名詞，直而長(zhǎng)的腿部線條更是吸引眼球和體現(xiàn)完美身段比例的重點(diǎn)部位。

　　優(yōu)雅長(zhǎng)腿莫文蔚

　　莫文蔚是娛樂界公認(rèn)的九頭美女，尤其那雙長(zhǎng)腿具有致命誘惑力。

　　莫文蔚美腿功夫可謂做到家，其中爬樓梯和泡湯水是必做的方法。只要走樓梯都會(huì)大步跨越二個(gè)階梯，比一次爬一個(gè)階梯更能鍛煉下半身。

　　沒有通告的晚上，將加入中藥成分的湯水淹沒之膝蓋，可有效緩解緊張小腿肚肌肉，達(dá)到瘦身目的。

　　辦公室健身操 輔助工具：辦公椅 時(shí)間：10分鐘

　　Step1:單手扶住椅背，對(duì)應(yīng)的另一只腿緩慢抬起，順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)，時(shí)間一久，你會(huì)發(fā)覺大腿和小腿肌肉緊縮。

　　Step2:同樣方法再逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)，依照你能承受的最大限度，重復(fù)8次左右。

　　明星使用的減肥方法可以幫助明星完美身材，為何大家不使用這樣的減肥方法，找到自己希望的身材呢