李佳穎減肥有道身材火辣
▲擁有童顏美女封號(hào)的李佳穎，清新的外表為她帶來(lái)眾多支持者。
保養(yǎng)著重分區(qū)保養(yǎng)
在肌膚保養(yǎng)上，李佳穎透過(guò)媒體表示，自己著重在「分區(qū)保養(yǎng)」上，平時(shí)會(huì)使用美白精華液，涂抹在較容易曬黑的T字部位與下巴的位置，臉頰較干的地方則是使用保濕產(chǎn)品，加強(qiáng)肌膚的水分，并且較不會(huì)產(chǎn)生膚色不均的問(wèn)題。為了避免臉上出現(xiàn)紋路，也會(huì)加強(qiáng)保養(yǎng)眼周與嘴唇。
眼周肌膚較脆弱，平時(shí)熬夜也容易影響雙眸，李佳穎平時(shí)會(huì)使用眼霜產(chǎn)品，并且利用中指指腹，順著眼型加以按壓，每個(gè)定點(diǎn)停留五秒，整套動(dòng)作做5個(gè)循環(huán)即可。為了避免水腫難上鏡，李佳穎會(huì)利用中指與無(wú)名指的指腹，從耳朵后方向下順推到脖子，加速血液循環(huán)。
▲肌膚水嫩的她，保養(yǎng)著重在「分區(qū)保養(yǎng)」。
每日必喝薏仁水與蔬果汁
除了外在保養(yǎng)之外，李佳穎也會(huì)利用食補(bǔ)的方式，從內(nèi)而外改善肌膚問(wèn)題。根據(jù)媒體報(bào)導(dǎo)，李佳穎平時(shí)早上習(xí)慣喝薏仁水，能夠代謝體內(nèi)多余的水分，改善水腫的問(wèn)題。平時(shí)除了白開(kāi)水之外，也會(huì)利用營(yíng)養(yǎng)的蔬果汁來(lái)補(bǔ)充體內(nèi)的維他命，像是奇異果與柳橙汁，都是李佳穎的最愛(ài)。
▲李佳穎不節(jié)食，且每日會(huì)喝薏仁汁與蔬果汁做保養(yǎng)。
藝人為了維持體態(tài)總是會(huì)利用各種不同的減肥法，甚至連錯(cuò)誤的減肥法曾試過(guò)，不過(guò)李佳穎則說(shuō)，自己其實(shí)從沒(méi)試過(guò)瘦身產(chǎn)品，也沒(méi)有嘗試那些較激烈的減肥法，因?yàn)槠綍r(shí)就喜歡運(yùn)動(dòng)，所以運(yùn)動(dòng)也變成了是一種習(xí)慣，不但能夠維持身材，更能夠讓自己覺(jué)得愉悅。
大餐過(guò)后增加運(yùn)動(dòng)量即可
除了路跑之外，游泳、爬山、騎腳踏車等，也是李佳穎平時(shí)會(huì)做的運(yùn)動(dòng)，熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的她，甚至在冬天時(shí)一周會(huì)去陽(yáng)明山晨跑兩次。雖然這一生中似乎沒(méi)有「發(fā)胖」困擾的李佳穎，自己也透露如果在大魚(yú)大肉后，就會(huì)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)量，她會(huì)拉長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)時(shí)間，或者是參加一些肌力訓(xùn)練的課程。
▲李佳穎平時(shí)會(huì)騎腳踏車與一些肌力訓(xùn)練來(lái)維持身材。
即時(shí)瘦身會(huì)利用「粗食」減肥法
至于飲食上，李佳穎似乎較不推崇節(jié)食減肥法，根據(jù)媒體報(bào)導(dǎo)，李佳穎如果在必要時(shí)刻需要即時(shí)瘦身，每天還是一樣會(huì)攝取澱粉、肉類與蔬菜，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，但是在餐點(diǎn)的選擇上，就會(huì)偏向「粗食」的概念，避免大魚(yú)大肉、重口味的調(diào)理方式。
▲熱愛(ài)路跑的她，參加過(guò)大大小小的路跑活動(dòng)。
很多人認(rèn)為攝取淀粉容易發(fā)胖，但其實(shí)澱粉是提供人體一天熱量的來(lái)源，若長(zhǎng)期不吃澱粉，其實(shí)很容易造成健康的損害，只要避免食用過(guò)量，并且選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，打好身體的基礎(chǔ)，再去調(diào)整其他飲食習(xí)慣，其實(shí)身體自然而然就能夠健康瘦身。
