睡覺也能減肥，MM們是不是覺得很神奇呢？想知道你為什么一直瘦不下來嗎？很可能是你睡眠不足造成的哦。今天小編推薦懶人最鐘愛的睡眠瘦身法給大家，讓你在寒冷的冬季里躲在暖暖的被窩里也能輕松瘦。

　　科學(xué)實驗證明：在深度睡眠中，人的大腦會分泌大量成長荷爾蒙，這種荷爾蒙會指導(dǎo)身體把脂肪轉(zhuǎn)化為能量。如果減少深度睡眠的時間，同時又囤積了大量能夠轉(zhuǎn)化為脂肪的熱量，荷爾蒙的分泌跟不上熱量的囤積，導(dǎo)致你的身體自動把這些脂肪轉(zhuǎn)到臀部、大腿和肚子上，久而久之你就越來越胖了。

　　另外，質(zhì)量較差或者是不足的睡眠會讓人的食欲增加，而且熬夜時間越久，你就有越多的空余時間吃東西，這樣不胖才怪呢。

　　所以，MM們還是盡量不要熬夜了，熬夜不僅皮膚會變差，還會發(fā)胖啊。趕緊來試試懶人睡眠瘦身法吧，讓你的皮膚變得水當當，還能形成易瘦體質(zhì)哦。