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　　從今年夏天起，同事都說(shuō)我瘦了瘦了，好開(kāi)心，也時(shí)常稱一稱，確實(shí)比去年冬季瘦多了，那是60多公斤，現(xiàn)在55公斤了，瘦了10多斤，雖然不算太多，但是也算有效果了。下面分享我的一點(diǎn)減肥心得。

　　減肥是我從幾年前就開(kāi)始嚷嚷了，大概是生完孩子之后身體發(fā)胖的緣故吧。嘗試過(guò)節(jié)食，我的一個(gè)親戚也是生完孩子后身體發(fā)胖，胖的都沒(méi)腰圍了，但是人家硬是餓瘦了，吃很少的東西，比如一頓就吃一個(gè)雞蛋，一個(gè)蘋(píng)果這樣的。但我不行，不大管用，因?yàn)槲医蛔○I，少吃一點(diǎn)就頂不到下一頓，半晌還得在加餐，結(jié)果是放棄了。

　　也嘗試過(guò)運(yùn)動(dòng)，跑步，跳繩，做仰臥起坐，都練過(guò)一段時(shí)間，可是因?yàn)樽陨聿粔蛴幸懔Γ荒軋?jiān)持下來(lái)，也都不了了之。

　　下定決心減肥是因?yàn)檫@樣一件事。記得去年夏天我穿了一條超短裙，同事就問(wèn)我現(xiàn)在多少斤了，說(shuō)我腿太粗，不適合穿那條裙子，弄得我好難過(guò)，從此下定決心，開(kāi)始行動(dòng)起來(lái)。

　　打算買(mǎi)減肥藥，但是老公不同意，說(shuō)是有副作用，我自己也怕反彈，就放棄了這個(gè)想法。怎么減才算科學(xué)減肥，健康減肥，我不懂那么多，也不愿太麻煩，練瑜伽，跳健美操，還得從頭學(xué)，一點(diǎn)基礎(chǔ)也沒(méi)有，對(duì)自己沒(méi)信心。那就選擇跑步，聽(tīng)說(shuō)跑步是有氧健身，對(duì)減肥很有幫助。跑步是一項(xiàng)簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，可是怕的是不能堅(jiān)持下來(lái)。每天早上我就去學(xué)校操場(chǎng)跑步，一開(kāi)始還有些不好意思，怕學(xué)生議論，怕同事嘲諷，因?yàn)槲覀儐挝淮蠹叶疾辉趺催\(yùn)動(dòng)，可是后來(lái)就不再想那么多了，我自己鍛煉管別人什么事，況且別人也不定就會(huì)像我想的那樣。

　　我每天跑步的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，從五分鐘到十分鐘到十五分鐘，每天都跑的大汗淋漓，非常痛快。一直到現(xiàn)在如果有一天不跑，這一天就像缺點(diǎn)什么似的。大家都說(shuō)貴在堅(jiān)持，真的是這么個(gè)理。

　　另外我還買(mǎi)了一塊跳舞毯，又能娛樂(lè)又能減肥，可謂是兩全其美。

　　說(shuō)白了我也就是運(yùn)動(dòng)減肥，沒(méi)什么巧辦法，也沒(méi)什么減肥秘籍。以后減肥的路還很長(zhǎng)，最后用一句話總結(jié)：路漫漫而修遠(yuǎn)兮，吾將上下而求索。