三式瑜伽瘦身減肥 調(diào)理月經(jīng)
文章簡介：三式瑜伽瘦身減肥 調(diào)理月經(jīng)，為什么有時練習完這幾個姿勢后會有腰酸的感覺？這是做脊柱向后強烈伸展的姿勢時常有的身體感覺。改善的辦法是：完成每一個姿勢后一定要將腰椎向前彎屈放松幾秒鐘，然后再進入下一個姿勢的練習。
提醒：
●量力而行，不要過度伸展，特別是脊柱疾病患者更不能超過自己身體的極限。
●甲亢，腸結核，胃潰瘍，疝氣者不宜練習眼鏡蛇式。
三式瑜伽瘦身減肥 調(diào)理月經(jīng)
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