5款DIY低熱量漢堡 讓你飽 瘦
文章簡介：5款DIY低熱量漢堡 讓你飽 瘦，相信沒有幾個(gè)女人能拒絕食物的誘惑，每次想到漢堡，都有種讓人想要咬上一大口的沖動(dòng)，滿滿一大口，那就一個(gè)痛快，可是吃漢堡很容易發(fā)胖，想吃又不敢吃，為了身材只能忍了！吃漢堡很容易發(fā)胖，想吃又不敢吃？沒關(guān)系，現(xiàn)在為大家介紹幾款漢堡，讓你即便第二天就要穿上比基尼去海邊拼身材，也一定不會輸。
5、西班牙磨骨漢堡
材料：1匙黃油、2粒西班牙洋蔥、1匙黃糖、1匙意大利黑醋、8片波多貝羅磨骨、1匙熟菜油、半只茄子，切成小圓片，1兩烤紅辣椒、4片低脂馬蘇里拉芝士片、1條佛卡夏面包。
做法：
1、用中溫將黃油融化，加入洋蔥炒4～5分鐘，加之黃糖和意大利黑醋，將溫度調(diào)低至中低溫，煮30分鐘；
2、將烤架預(yù)熱至中溫，去蘑菇根部，刷上蔬菜油，撒上鹽和胡椒；
3、茄子兩面各烤2分鐘，蘑菇根部朝下烤大概6分鐘，翻烤4分鐘；
4、在4片蘑菇上撒上紅辣椒、鋪上馬蘇里拉芝士，將另外4片蘑菇蓋在上面，注意是根部相對，烤2分鐘后芝士融化開，放到一邊待用；
5、將佛卡夏面包切成8片等長的面包片，各烤2分鐘；
