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鮭魚
對(duì)頭發(fā)來說，最有幫助的營養(yǎng)是甚幺呢?答案就是「蛋白質(zhì)」!而鮭魚當(dāng)中超級(jí)豐富的蛋白質(zhì)，能讓發(fā)絲纖維更健康，另外，鮭魚裏頭含有的ω-3脂肪酸和維他命D，則有助于頭皮健康。
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