快速瘦身不反彈的15個(gè)習(xí)慣

　　6、為了健康，我們家不怎么吃豬肉。多喝點(diǎn)魚湯，蔬菜濃湯，豬肝湯(女生容易患靜脈曲張，豬肝湯是很好的治療靜脈曲張的湯)，豬心湯，小母雞湯，烏骨雞湯。

　　7、逛街我都隨身帶自己泡的檸檬茶。堅(jiān)決不喝奶茶、碳酸飲料和所謂的橙汁。堅(jiān)決不喝!你想啊，那么多添加劑，對(duì)身體對(duì)皮膚都是負(fù)擔(dān)!減肥不僅是減肥肉，更是一種健康的生活習(xí)慣!

　　8、用好的食用油。我們家只吃玉米油和橄欖油。堅(jiān)決不吃油炸的食物。油炸的食物會(huì)讓女生濕氣重，會(huì)水腫。

　　9、每天早點(diǎn)吃晚飯，然后用多點(diǎn)時(shí)間做全身皮膚護(hù)理。

　　10、因?yàn)闇p肥我的胃不好了，所以我現(xiàn)在戒了麻辣和油膩。吃了就會(huì)想吐......大家記得減肥期間千萬(wàn)要保護(hù)自己的胃。不要催吐，不要吃減肥藥，不要節(jié)食，不要暴飲暴食!這都是我血淋淋換來(lái)的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)啊!