苦瓜減肥方法

　　通過(guò)飲食來(lái)達(dá)到減重的效果，是一種不錯(cuò)的減肥方法，一起來(lái)看看小編為你推薦的瘦身食譜，希望對(duì)你有所幫助！

　　黃瓜拌蜇絲

　　原料：嫩黃瓜500克，蜇皮100克，香菜，生姜，鹽，醬油，醋，味精，香油各適量。

　　制法：

　　1、將嫩黃瓜洗凈消毒后，切火柴梗絲。海蜇皮溫水泡發(fā)，去沙洗凈，切絲后入溫開(kāi)水中略汆，即撈入冷開(kāi)水中投涼。香菜洗凈切段，生姜去皮，洗凈切絲。

　　2 、將鹽，醬油，醋，味精，香油同置一碗中，對(duì)成調(diào)味清汁。

　　3、將黃瓜絲，海蜇絲分層碼入盤(pán)中，上撒香菜段，姜絲，澆上調(diào)味清汁，拌勻即可食用。

　　功效：降壓降脂，美肌健膚，減肥。

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