豌豆泥

　　原料：豌豆100克，姜、蔥、鹽、菜油適量。

　　制法與用法：將豌豆洗凈，入沸水鍋煮爛撈起。將菜油入鍋燒至六成熟，再放入姜炒出香味，放入鹽、將豌豆反復(fù)翻炒，加入蔥花拌勻即成。每日1次，宜常食。

功效：利水、滲濕。用于體型肥胖，面色虛浮不實者。

　　冬瓜粥

　　原料：新鮮連皮冬瓜80-100克，粳米100克。

　　制法與用法：將冬瓜刮去瓤后洗凈，切成小塊同粳米一起放入砂鍋內(nèi)煮粥。每日早晚兩次，常服有效。

　　功效：利尿消腫、清熱止渴、瘦身。