隨身帶個(gè)握力圈，瘦！
　　
　　記不記得小時(shí)候體檢，有一項(xiàng)是測(cè)“握力”？當(dāng)時(shí)，女孩子都討厭這種只能讓“臭男生”耀武揚(yáng)威的“力氣活兒”，可如果握握這個(gè)小橡皮圈就能減肥，會(huì)不會(huì)去搶著不撒手呢？
　　
　　沒錯(cuò)，這個(gè)外形像“救生圈”的縮小版橡膠“握力圈”體積小，只有手掌一般大，我們可以把它放在包包里隨身攜帶，有空兒的時(shí)候就拿出來放在手心捏一捏，誰(shuí)也不會(huì)注意到。彈性十足的它會(huì)默默地幫你消耗不少的熱量呦！在你使力的過程中，大臂、小臂甚至肩胛處不常運(yùn)動(dòng)的肌肉都會(huì)得到拉伸，夏天愛穿漂亮無袖裝的女士們，快去文具店買一個(gè)吧，記著挑個(gè)自己喜歡的顏色哦！
　　
　　超市里，這樣推車能瘦身
　　
　　推著購(gòu)物小車戴著耳機(jī)在超市里閑庭信步，可能是生活緊張的ＯＬ們最輕松的時(shí)刻了，如果這個(gè)時(shí)間也能用來減肥，那豈不是錦上添花？其實(shí)，這個(gè)時(shí)候的你只要將推車的手勢(shì)調(diào)整一下，就能輕松減掉手臂上的小贅肉！
　　
　　把搭在手推車橫桿上的雙手放在橫桿側(cè)面的短支架上吧！雙手反握住兩側(cè)支架，肘部向外，這個(gè)“別扭”的姿勢(shì)能拉伸你的上臂肌肉，對(duì)消除胸部?jī)蓚?cè)討厭的贅肉更有效。排著長(zhǎng)隊(duì)等待結(jié)賬時(shí)也可以如法泡制喲！
　　
　　洗車減腰身，記得用海綿
　　
　　要說現(xiàn)在的生活還真是方便吶！車臟了，開到最近的車輛保養(yǎng)點(diǎn)，連下車都用不著，“刷”的一下就干凈了？？唉！你不胖誰(shuí)胖??！“方便”可是讓你發(fā)胖的最大推手哦！
　　
　　快來加入自己動(dòng)手洗車的行列吧！別小看了洗車的強(qiáng)度，１小時(shí)的洗車勞動(dòng)可以消耗２８０卡的熱量呢！如果已經(jīng)有人知會(huì)過你這個(gè)瘦身的好方法，那就謹(jǐn)記下面這個(gè)小秘訣吧：別用抹布，而是選擇一塊大海綿來擦車！海綿上的小孔洞不僅有吸水作用，它還能增添運(yùn)動(dòng)摩擦力，不但能將車擦得更干凈，還能讓你在擦洗車輛的時(shí)候更加費(fèi)勁：腰腹、大臂要使用更多的力氣才能順利地將海綿從車這邊“拖”到車那邊。這樣，在不知不覺中，腰上的脂肪就又少了一點(diǎn)點(diǎn)！一點(diǎn)點(diǎn)加一點(diǎn)點(diǎn)——瘦身目標(biāo)就慢慢達(dá)到嘍！