一：每日應(yīng)定時(shí)定量進(jìn)餐，也可根據(jù)工作的勞動(dòng)量來(lái)增減飲食的份量。
二：保證每天飲食營(yíng)養(yǎng)合理均衡，食物品種盡量多樣化，避免不良飲食習(xí)慣。
三：不可暴飲暴食，每餐保持八分飽為宜，尤其是睡前兩小時(shí)不要進(jìn)餐。
四：盡量減少攝入含糖量較高的食物。
五：飲食以清淡為主，盡量進(jìn)食含油脂較少的瘦肉(如里脊肉、雞肉、魚(yú)肉)。
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