以下詳細告訴大家按摩減肥法的一些注意事項

　　1.最好在每天洗完澡后

　　2.手弓成杯狀拍打全身，或是想塑身的地方

　　3.大腿只需拍打內側

　　4.拍打腹部時要在飯前一小時,飯后兩小時(就是胃已經(jīng)消化完了之后,才不會有傷害)

　　按摩減肥法的注意事項

　　減肥，其實不難，只要注意：

　　1.絕對不吃宵夜，少吃零食

　　2.叁餐都要吃(八分飽即可)，但是不要吃的過飽，并注意吃飯時多咀嚼，細嚼慢可以避免吃下過量的食物

　　3.少吃油炸食品或是甜食，這些都有著極高的熱量

　　4.減重期間不得劇烈運動(散步、保齡球可)

　　5.米、麥、面粉等淀粉類食物雖不可缺,但應盡量減少。

　　6.食物之烹調,減少用油

　　7.請選擇適合自己的減肥方法，若身體負荷不了，請勿逞強，「瘦的健康」才是我們的理想!